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學(xué)會(huì )這六招，白內障遠離我

時(shí)間：2020-01-11 09:57來(lái)源：未知編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】老年性白內障的發(fā)病原因到現在也不是很明了，所以對它的預防一直是眼科醫學(xué)界探索的重要問(wèn)題。臨床研究表明，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預防: 1、防止眼睛接受長(cháng)期、大量紫外線(xiàn)的

　　老年性白內障的發(fā)病原因到現在也不是很明了，所以對它的預防一直是眼科醫學(xué)界探索的重要問(wèn)題。臨床研究表明，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預防:
 
　　1、防止眼睛接受長(cháng)期、大量紫外線(xiàn)的照射
 
　　太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射時(shí)間越長(cháng)，患白內障的可能性就越大，因此，老年人在太陽(yáng)光強烈時(shí)出門(mén)要戴防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡。
 
　　2、防止脫水
 
　　人體脫水時(shí)，體內液體代謝紊亂，會(huì )產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生，而對已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應該及時(shí)補充水分，而平時(shí)只需喝白開(kāi)水、茶水即可。
 
　　3、加強營(yíng)養
 
　　宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋(píng)果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚(yú)類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物。
 
　　4、控制糖尿病
 
　　糖尿病是白內障發(fā)生的一個(gè)高危因素，控制糖尿病可以減少白內障的發(fā)生。
 
　　5、避免白內障易感因素
 
　　晶狀體對各種電離輻射敏感，如 X 線(xiàn)、紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)等，生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。
 
　　6、養成良好習慣
 
　　保持情緒舒暢，戒煙，以保充足的睡眠，注意用眼衛生和保健，積極防治糖尿病等全身性慢性病。

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