天天综合天天色,99九九成人免费视频精品,国产日本高清,精品偷国情拍在线视频,国内精品91最新在线观看,精品国产96亚洲一区二区三区,欧美精品v国产精品v日韩精品

預防白內障要補充哪些營養(yǎng)

時間：2020-10-13 09:17來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】白內障跟年齡有關系，年紀越大，發(fā)病率越高！如果注意補充營養(yǎng)，均衡飲食，是可以延遲或者是避免白內障發(fā)生。

      白內障跟年齡有關系，年紀越大，發(fā)病率越高！如果注意補充營養(yǎng)，均衡飲食，是可以延遲或者是避免白內障發(fā)生。
 
　　廈門大學附屬廈門眼科中心白內障專科陳偉主任建議：要想預防白內障，可以補充三種營養(yǎng)，葉黃素、蛋白質、維生素C。
 
白內障預防
 
　　1、葉黃素
 
　　功效：葉黃素可以抗氧化、擴張血管、改善眼底血液循環(huán)，是視力發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。補充葉黃素，可以提高視力，遏制眼病發(fā)生、惡化。
 
　　推薦食物：芥藍、綠色花椰菜、菠菜。
 
　　2、維生素C
 
　　功效：研究表明，維生素C的缺乏會引起晶狀體營養(yǎng)不良，時間久了，會導致晶狀體變性。因此，可以多吃些維生素C豐富的食物。
 
　　推薦食物：檸檬、蘋果、橘子等。如果嫌麻煩的話，可以直接吃維生素C片。
 
　　3、蛋白質
 
　　功效：蛋白質是角膜、晶狀體、視網膜所必須的營養(yǎng)素，缺乏蛋白質，會引發(fā)白內障、角膜病變等疾病。
 
　　推薦食物：瘦肉、雞蛋、魚
 
　　陳偉主任再次提醒：預防白內障，多喝水，少吃甜食，少吃鹽，少曬太陽，各種蔬菜、水果吃起來。

掃描二維碼關注廈門大學附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

综艺| 巴马| 邛崃市| 泰宁县| 沾益县| 余姚市| 苏尼特右旗| 密山市| 娱乐| 泸水县| 仁化县| 天全县| 林西县| 崇仁县| 广丰县| 凉山| 平乡县| 黔东| 丽江市| 莆田市| 榆社县| 赤城县| 习水县| 五常市| 那曲县| 朝阳区| 鹤山市| 林芝县| 巫溪县| 甘孜县| 罗江县| 通山县| 凤台县| 乡宁县| 榆社县| 米脂县| 贵溪市| 台东市| 丹凤县| 托克逊县| 石台县|