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哪些壞習慣會(huì )導致白內障的發(fā)生

時(shí)間：2021-02-10 15:03來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】由于年齡的增長(cháng)，人的眼部會(huì )逐漸老化，眼睛內的晶狀體會(huì )變得渾濁，人的視線(xiàn)會(huì )變得模糊，從而出現患上白內障。除了不可抗力以外，以下習慣也會(huì )導致白內障的發(fā)生：

　　由于年齡的增長(cháng)，人的眼部會(huì )逐漸老化，眼睛內的晶狀體會(huì )變得渾濁，人的視線(xiàn)會(huì )變得模糊，從而出現患上白內障。除了不可抗力以外，以下習慣也會(huì )導致白內障的發(fā)生：
 
　　1、眼睛接受大量紫外線(xiàn)照射
 
　　日照時(shí)間越長(cháng)的地區白內障發(fā)病率也越高，因為紫外線(xiàn)會(huì )傷害眼睛，導致晶狀體老化。
 
　　2、用眼太過(guò)、睡眠不足
 
　　長(cháng)期盯著(zhù)電腦屏幕工作、玩游戲、追劇，或者長(cháng)期玩手機等用眼過(guò)度，以及睡眠不足，都會(huì )影響眼睛的新陳代謝，造成晶狀體的損傷，而誘發(fā)白內障。
 
白內障預防
 
　　3、只喝飲料不喝白開(kāi)水
 
　　水分對晶狀體的代謝和保持透明度起著(zhù)重要作用，而如果只喝飲料不喝白開(kāi)水，就會(huì )造成體液的滲透壓變大，從而導致晶狀體的相對脫水，將有可能導致晶狀體渾濁。
 
　　4、三高食品吃太多
 
　　高脂、高糖、高蛋白的三高食品以及油炸食品會(huì )加速氧化反應，從而容易患白內障;糖尿病也是白內障發(fā)生的一個(gè)高危因素，控制糖尿病，保持血糖穩定可以減少白內障的發(fā)生。
 
　　5、酗酒、長(cháng)期吸煙
 
　　如果飲酒過(guò)度，眼睛的毛細血管很容易擴張而影響晶狀體的正常代謝;同樣，抽煙以及被動(dòng)吸二手煙，會(huì )對眼睛的晶狀體產(chǎn)生傷害而提高患白內障的幾率。
 
 

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