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怎樣才能遠(yuǎn)離白內(nèi)障呢

時間:2021-04-20 16:43來源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:15821

【文章導(dǎo)讀】就像年紀(jì)大了會長皺紋、生白發(fā)一樣,白內(nèi)障也是人體老化的一個產(chǎn)物。我們要放平心態(tài),正確看待白內(nèi)障。日常生活中,注意以下要點:

  就像年紀(jì)大了會長皺紋、生白發(fā)一樣,白內(nèi)障也是人體老化的一個產(chǎn)物。我們要放平心態(tài),正確看待白內(nèi)障。日常生活中,注意以下要點:
 
  健康用眼
 
  中老年人在進行戶外活動的時候可以戴上墨鏡,避免紫外線的傷害。強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重,照射時間愈長,患白內(nèi)障的可能性愈大。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,注意用眼衛(wèi)生,定期到眼科“報到”。
 
  保護眼睛
 
  防止機械性對眼睛的損傷,工作時需加強自身保護意識,戴上保護面罩或防護眼鏡,避免機械性損傷發(fā)生。
 
白內(nèi)障預(yù)防
 
 
  多吃蔬果
 
  多吃水果、蔬菜這類富含維生素的食物,在一定程度上可以起到抗氧化的作用,有助延緩白內(nèi)障的發(fā)展。
 
  控制血糖
 
  控制好血糖,糖尿病患者更應(yīng)重視定期眼科體檢。
 
  合理用藥
 
  提醒大家,有些藥物也會“傷眼”。建議在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下,規(guī)范用藥。
 
  心情舒暢
 
  避免過多的情緒垃圾,保證身體和血液的順利循環(huán),提高身體的抗病能力。

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