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夏季如何預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生

時(shí)間:2021-05-18 17:02來源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】白內(nèi)障是指眼睛的晶狀體變混濁,造成視力下降。如果眼睛的晶狀體每天接受紫外線直射的時(shí)間過長,就會(huì)誘發(fā)白內(nèi)障的發(fā)生和加劇白內(nèi)障的癥狀。

  白內(nèi)障是指眼睛的晶狀體變混濁,造成視力下降。如果眼睛的晶狀體每天接受紫外線直射的時(shí)間過長,就會(huì)誘發(fā)白內(nèi)障的發(fā)生和加劇白內(nèi)障的癥狀。例如,在中國太陽輻射較為強(qiáng)烈的青藏高原地區(qū),白內(nèi)障的發(fā)生率就比其他平原地區(qū)要高。
 
  所以,做好眼部防曬,白內(nèi)障就能遠(yuǎn)離你
 
  1、減少陽光曝曬

        避免紫外線巔峰時(shí)期外出(一般是指上午11點(diǎn)至下午2點(diǎn)),以減少過度陽光照射。
 
  2、眼部適當(dāng)防護(hù)
 
  常備防曬墨鏡、遮陽傘、遮陽帽;
 
白內(nèi)障病因
 
  尤其是防曬墨鏡,應(yīng)選購能覆蓋全部紫外線(UV)的,鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳。
 
  3、多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果
 
  a、多吃黃綠色蔬果:如菠菜、油菜、南瓜、胡蘿卜、西紅柿等;
 
  b、多吃含維生素C的蔬果:如獼猴桃、鮮棗、青椒、草莓等;
 
  c、多吃含維生素A的蔬果:如牛奶、海鮮、西紅柿、胡蘿卜等。

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