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白內障應該如何進(jìn)行預防

時(shí)間：2021-08-26 10:07來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】預防白內障，我們需要從白內障的病因入手，盡可能遠離病因。適度的戶(hù)外運動(dòng)和日光浴有益身心健康，但由于紫外線(xiàn)會(huì )損傷包括晶狀體在內的許多眼部結構，因此接觸陽(yáng)光的時(shí)間不宜

　　預防白內障，我們需要從白內障的病因入手，盡可能遠離病因。
 
　　年齡因素
 
　　我們無(wú)法控制年齡增長(cháng)，但可以適當吃一些抗氧化藥物，抗氧化物質(zhì)可以幫助人體中的晶體細胞抵御氧化物質(zhì)的損傷，減少自由基的產(chǎn)生，在一定程度上維持晶狀體的透明性。維生素A、C、E對保護晶狀體有良好的作用，維生素B1、B2以及微量元素鋅、硒等是維持人眼內結構正常代謝的重要物質(zhì)，這些藥物能夠延緩老化的程度和速度，包括晶狀體的老化。
 
　　減少輻射
 
　　適度的戶(hù)外運動(dòng)和日光浴有益身心健康，但由于紫外線(xiàn)會(huì )損傷包括晶狀體在內的許多眼部結構，因此接觸陽(yáng)光的時(shí)間不宜過(guò)度。
 
白內障癥狀
 
　　避免外傷
 
　　外傷也是引起白內障的因素之一，我們要盡可能避免外傷發(fā)生。
 
　　良好的生活習慣
 
　　白內障的形成與吸煙、飲酒、體重、血糖、有著(zhù)密切的聯(lián)系。因此，低鹽、低脂、低糖飲食有助于控制人體的血壓、血脂、血糖，在保護心血管系統功能中起重要作用。而全身系統疾病，特別是糖尿病，對白內障的發(fā)生和發(fā)展起到了的推進(jìn)作用。因此，控制好血糖、血壓也有助于延緩白內障。在日常生活中，也要盡量少吸煙，不嗜酒。

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