預防：

　　1、經(jīng)常佩戴深色眼鏡。研究人員發(fā)現，接受太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射的強度越大、時(shí)間越長(cháng)，老年人患白內障的機會(huì )也就越高。長(cháng)期生活在地球赤道部和高原上的六十歲發(fā)上老年人群，白內障的發(fā)生率高達百分之九十五以上，是全球同齡老年人平均發(fā)生率的近二倍。外出時(shí)戴上一副深色的防紫外線(xiàn)眼鏡，可大大減少紫外光對眼睛晶體的照射量，阻止晶狀體的混濁變性，從而有效地預防白內障的發(fā)生或進(jìn)一步的加重。

　　2、防止人體的水分不足。人體內充足的水分是保證人體進(jìn)行正常新陳代謝的最基礎條件，這對于老年人來(lái)說(shuō)尤其重要。因為老年人的機體功能出現衰退，在脫水的情況下，體內的正常代謝極易產(chǎn)生紊亂，造成人體內有害物質(zhì)如超氧因子的積蓄，損害眼部的晶狀體細胞，導致白內障的發(fā)生。而對已發(fā)生白內障的老年患者，脫水狀態(tài)可使原本并不嚴重的病情急劇加重，這就是許多老年人在生一場(chǎng)大病后，眼睛視力迅速下降的原因之一。因此老年人在平時(shí)有脫水情況，特別是在遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗時(shí)，應及時(shí)補充足量的水分，以滿(mǎn)足代謝的需要。

　　3、攝入足夠的維生素C。人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，隨著(zhù)年齡的增大，機體的營(yíng)養吸收功能和代謝機能逐漸減弱，對維生素類(lèi)的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。另外，維生素C類(lèi)還是人體內的抗氧化劑，對紫外光線(xiàn)或化學(xué)毒性引起的白內障有較好的治療作用。

　　4、服用小劑量阿斯匹林。阿斯匹林是一種古老的抗炎藥物，近些年賦予了許多新的用途，尤其在老年人機體的代謝抗老化方面，可謂老藥新用。老年人體內對一些氨基酸的消除功能減退，容易使某些氨基酸蓄積，并對人體產(chǎn)生不良影響。其中色氨酸及代謝產(chǎn)物過(guò)量后，能與眼晶狀體蛋白質(zhì)結合，變成棕黃色的混濁體，形成白內障。而機體內含有一定量的阿斯匹林，可減緩甚至消除它們之間的接合，從而可預防白內障的產(chǎn)生。當然，老年人對阿斯匹林攝入量應適度，否則易造成對胃粘膜的刺激甚至會(huì )誘發(fā)出血性疾病。

　　白內障應該進(jìn)行如何護理？

　　保健：

　　1.病人不要用力擠眼，手術(shù)當天盡量多休息，避免劇烈活動(dòng)，避免彎腰用力;有咳嗽或嘔吐者，要服用鎮嗽或止吐藥物。

　　2.術(shù)后病人平臥，盡可能放松頭部，避免過(guò)多活動(dòng)頭部，自然呼吸，不要憋氣或打噴嚏。吃飯、大小便可起床，但動(dòng)作要緩慢些，盡量少低頭。

　　3.術(shù)后不要吸煙、飲酒;三天之內不吃辛辣食物，不吃難以咀嚼與過(guò)硬的食物，保持大全通暢，養成每日排便一次的習慣。

　　4手術(shù)后一般無(wú)疼痛，可能出現有眼花、輕度異物感，屬正常現象。如發(fā)生明顯眼痛、惡心、嘔吐，視力突然下降或其它不適，應請醫生并作出相應處理。

　　5.術(shù)后手術(shù)眼需加用金屬或塑料保護眼罩，以免誤作手術(shù)眼，每日由醫生換藥一次。

　　6.老年性白內障病人大多年老體弱，全身合并有多種疾病，需用適當藥物治療，必要時(shí)請專(zhuān)科醫生協(xié)助治療。

　　7.手術(shù)后兩周內避免臟水進(jìn)入眼內，不要對手術(shù)眼施加壓力并預防外傷。

　　8.術(shù)后三個(gè)月視力趨于穩定，做屈光檢查，必要時(shí)配戴眼鏡，以調節看遠或看近的視力，以達到 效果。