白內障是世界范圍內有名的致盲因素。先天遺傳、老化、眼睛受傷、患有其他眼疾、長(cháng)期使用類(lèi)固醇眼藥水等，都是引發(fā)白內障的因素，其中又以老化為主要原因，占90%以上。近幾年，因臭氧層破洞造成紫外線(xiàn)污染、微波輻射、高度近視及過(guò)度用眼，使得白內障患者有年輕化趨勢。

　　視疲勞易引起白內障

　　近年來(lái)，白內障的發(fā)病率恰恰相反，所謂都市上班族患白內障的病率明顯高于農村人，這是什么原因呢？眼科醫生解釋說(shuō)，都市人群白內障激增跟日常用眼有很大關(guān)系。

　　電腦、電視、上網(wǎng)本本這些科技產(chǎn)品在城市已經(jīng)達到人手至少一件的程度，整天對著(zhù)電腦，眼睛容易疲勞，有的人因為工作原因，即使感覺(jué)視疲勞了，但是還是不能離開(kāi)電腦，緩解疲勞他們通常選用眼藥水……這些都是導致白內障高發(fā)的病因！

　　在都市人群中，臨床正不斷涌現中青年患者，四五十歲就患上白內障者比比皆是。對此，醫生指出，大家并不需要“談白色變”。眼科醫生表示，白內障其實(shí)就是透明的晶狀體變渾濁，它就如同白發(fā)一樣，都屬于衰老的‘副產(chǎn)品’，只是有人生得早，有人生得晚。只要壽命夠長(cháng)，遲早會(huì )患上白內障，但是不必害怕，因為它屬于完全可以治好的眼疾。

　　日常生活如何抵御白內障來(lái)襲？

　　據了解，補充維C、維E和B族維生素等在一定程度上起到預防白內障的作用，此外，應避免過(guò)于強烈的紫外線(xiàn)照射、多喝水少食鹽、限制過(guò)度熱量的攝入。

　　此外，預防白內障還要注意用眼衛生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)消除疲勞。要注意經(jīng)常擦拭電腦屏幕，并把光度及顏色對比調校至最舒適的度數。不要隨意、長(cháng)期使用激素類(lèi)眼藥水。因為絕大多數眼藥水中都含有防腐成分，長(cháng)期使用，可能會(huì )導致干眼癥、眼睛感染的發(fā)生。

　　有實(shí)驗表明，連續手機通話(huà)兩小時(shí)肯定對眼球晶狀體有損傷，過(guò)于頻繁接聽(tīng)手機會(huì )導致白內障，因此，通話(huà)時(shí)間盡量控制在半小時(shí)。眼科醫生提醒，用眼需求大的上班族可以定期到正規的眼科醫院做眼部檢查，如果有發(fā)現視力明顯下降及眼部有疼痛感等異常反應者，應及早進(jìn)行檢查，以便及時(shí)治療。