隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展與進(jìn)步，近幾年，白內障的入侵對象逐漸趨于低齡化，IT行業(yè)的激烈競爭，導致IT工作者過(guò)早的患上白內障。

 

　　IT工作者整天面對電腦，眼睛的壓力是非常大的，這一點(diǎn)我們可以通過(guò)飲食進(jìn)行調理，幫助眼睛抵御白內障。

 

　　在飲食上，多吃核桃花生可防白內障，核桃和花生中含有豐富的維生素E，能降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障；在不少蔬果中都含有對眼睛有益的成分，長(cháng)期坐在電腦旁邊的你，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果。比如說(shuō)胡蘿卜，則蘊含了維他命A及多種類(lèi)胡蘿卜素，乃維持眼睛健康之必需要素；草莓則富含維他命C，是日常飲食中的重要元素之一；奇異果豐富的汁液中不但含有維生素C和E、鉀、鎂及果膠，所含有的葉黃素，還具備延緩視力退化的作用。