在中國，抑郁癥之類(lèi)的心理性疾病科普與治療僅在部分大中型城市中普及，光污染這種因建筑的玻璃幕墻反光導致行人與司機出現眩暈感的環(huán)境污染，也不過(guò)是在炒熱了話(huà)題后就塵囂落定。但是二者之間是有所聯(lián)系的。
 
　　光污染會(huì )減少褪黑激素的分泌
 
　　正常情況下，人的眼睛由于瞳孔的調節作用，對一定范圍內的光輻射都能適應。但光輻射增至一定量時(shí)將會(huì )對生活和生產(chǎn)環(huán)境以及人體健康產(chǎn)生不良影響，這稱(chēng)之為光污染。一般來(lái)說(shuō)，視覺(jué)環(huán)境中的光污染可分為三種：一是室外環(huán)境污染，如建筑物外墻，典型的是玻璃幕墻;二是室內視環(huán)境污染，如室內裝修、室內不良的光色環(huán)境等，較典型有歌舞廳等;三是局部視環(huán)境污染，如書(shū)本、紙張、電腦等。
 
　　為什么燈光會(huì )成為健康殺手?關(guān)鍵在于，只有當眼睛發(fā)出“天黑了”的信號時(shí)，大腦松果體才會(huì )分泌褪黑激素，分泌過(guò)程一般開(kāi)始于夜晚降臨之時(shí)，晚上1至2點(diǎn)到達高峰，而在白天的時(shí)候則完全停止。而那些晚上在燈光下工作的人，這種荷爾蒙的分泌會(huì )大大減少。實(shí)驗表明，褪黑激素具有抑制癌細胞的作用。這也可以用來(lái)解釋為什么雙目失明的女性得乳腺癌的幾率很低，而上夜班的女性發(fā)病率則較高，因為盲人一直保持著(zhù)較高的褪黑激素分泌量。夜間過(guò)多接觸光線(xiàn)還可能導致抑郁。據美國科學(xué)家研究，關(guān)在24小時(shí)燈火通明房間里的老鼠，比接受按正常明暗光線(xiàn)循環(huán)的同類(lèi)，表現出更多的抑郁癥狀。該研究雖以老鼠為研究對象，但研究人員認為該結果同樣適用于人類(lèi)。
 
　　如何把室內光污染降至最低
 
　　對于光污染，我們可以控制的是自己的起居環(huán)境和生活方式。
 
　　1.選對燈具裝修時(shí)應根據不同空間、場(chǎng)合及對象，選擇不同的照明方式。例如：臥室燈光比較溫馨，書(shū)房和廚房要求明亮實(shí)用，衛生間則盡量溫暖、柔和。一般在室內照明中，主光源為冷色調，輔助光源宜為暖色調。此外，從房間的用途來(lái)看，書(shū)房、客廳、廚房等宜采用冷色光源，而臥室、衛生間、陽(yáng)臺等宜采用暖色光源。
 
　　穩定的光源避免了明暗交替或閃爍的現象，能保護視力，提高工作和學(xué)習效率。照明方向和強弱也應受關(guān)注，否則強光直射入眼，會(huì )產(chǎn)生不良影響。可采用“二次照明”的方法，把燈光打到天花板后反射下來(lái)，既不損傷眼睛，又增添浪漫的氛圍。
 
　　2.室內少用玻璃鏡面墻據測試，在強烈日光照射下白色粉刷面反射系數為69%～80%，鏡面玻璃的反射系數則為82%～90%;鏡面玻璃若與綠色草地、樹(shù)林以及深色或毛面磚石裝飾的建筑物相比，它的反射系數要大10倍之多，而這種光的作用超過(guò)了人體所能承受的能力，可導致人眼角膜和鞏膜的損傷，引發(fā)視力下降，增加白內障發(fā)病率等。
 
　　3.室內顏色要柔和20世紀90年代初，美國科學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)著(zhù)名的色塊刺激實(shí)驗，發(fā)現不同顏色(光頻率)對眼疲勞的影響有著(zhù)明顯的差異。針對這一原理，美國等一些國家和部分圖書(shū)采用了黃底色紙張印刷，確實(shí)比白色要舒服一些。而在德國，室內裝修墻壁粉刷時(shí)，人們已開(kāi)始理性地使用一些淺色，主要是米黃、淺藍等，來(lái)代替刺眼的白色。
 
　　4.適度使用電腦、電視。日本一項研究發(fā)現：若長(cháng)期每天面對電腦屏9小時(shí)以上，患青光眼的幾率是其他人的兩倍，而長(cháng)期面對電腦的近視眼一族，更是青光眼的高危人士。根據WHO(世界衛生組織)的數據，青光眼是全球第二位致盲因素。