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預(yù)防青光眼遠(yuǎn)離4個(gè)壞習(xí)慣

時(shí)間：2017-08-18 10:50來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】青光眼是一類(lèi)不可逆性神經(jīng)致盲性眼病，其病理機(jī)制及診療研究于近10 年，雖發(fā)展迅速，但其致盲率仍高居不下。目前全世界的青光眼患者多達(dá)7000萬(wàn)，10%的青光眼患者最終成為盲人。

　　青光眼是一類(lèi)不可逆性神經(jīng)致盲性眼病，其病理機(jī)制及診療研究于近10 年，雖發(fā)展迅速，但其致盲率仍高居不下。目前全世界的青光眼患者多達(dá)7000萬(wàn)，10%的青光眼患者最終成為盲人。
 
　　防范青光眼，改掉以下壞習(xí)慣!
 
　　關(guān)燈看電視、玩手機(jī)
 
　　關(guān)燈看電視，關(guān)燈看手機(jī)以及戴墨鏡這種在暗室環(huán)境下的用眼行為，也是青光眼患者應(yīng)該避免的。長(zhǎng)時(shí)間在暗室環(huán)境里，容易引起瞳孔散大，誘發(fā)青光眼發(fā)作。
 
　　趴著午睡
 
　　趴著睡覺(jué)及長(zhǎng)時(shí)間伏案工作這種頭低位的姿勢(shì)，易使頭部充血，使血液在眼部集聚增多，眼壓升高，對(duì)一些有青光眼先兆的人，很容易誘發(fā)青光眼。
 
　　不良情緒
 
　　生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
 
　　過(guò)勞，拒絕運(yùn)動(dòng)
 
　　體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以青光眼預(yù)防要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。
 
　　定期篩查，及時(shí)治療!
 
　　青光眼早期癥狀不明顯，五類(lèi)人群尤其要注意定期篩查：有600度以上的高度近視、家庭有青光眼病史、高血壓、糖尿病、50歲以上的人群，每年應(yīng)該篩查一次，主要是眼壓及眼底檢查，如果檢查有異常，還可以進(jìn)行系統(tǒng)的詳細(xì)檢查。

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