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青光眼患者怎樣合理運動(dòng)？

時(shí)間：2017-09-21 15:59來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】青光眼患者在開(kāi)始任何強度較大的運動(dòng)時(shí)應向青光眼專(zhuān)科醫生請教，明確自己的病情是否適合進(jìn)行這樣的運動(dòng);應根據病情選擇合適的運動(dòng)方式。

　　很多青光眼患者就會(huì )產(chǎn)生這樣的認識：得了青光眼就像得了絕癥，什么事情都不能做，既不能看書(shū)報，也不能用眼，更不用說(shuō)參加體育活動(dòng)了，只能在家點(diǎn)眼藥水。其實(shí)這種看法是錯誤的。
 
　　實(shí)際上，許多有氧運動(dòng)如跑步、游泳、自行車(chē)等都是有助于眼壓的控制。
 
　　適度的運動(dòng)能使我們全身的血管擴張，降低鞏膜上靜脈的回流阻力，降低眼壓;
 
　　增加視神經(jīng)的供血，給視神經(jīng)提供更多的營(yíng)養;
 
　　讓青光眼患者通過(guò)戶(hù)外運動(dòng)接觸更多的人群，使自己不再只關(guān)注于疾病本身，而把注意力更多地放在生活上，使患者的心情舒暢，有助于疾病的康復。
 
 
　　青光眼患者運動(dòng)注意事項：
 
　　1、要避免劇烈運動(dòng)，如踢足球、打籃球、打排球、跳健身操以及任何器械健身等。
 
　　2、不可做長(cháng)時(shí)間低頭、彎腰或蹲下的運動(dòng)，如倒立、舉重等，以免加重病情。
 
　　最后，專(zhuān)家提醒：青光眼患者在開(kāi)始任何強度較大的運動(dòng)時(shí)應向青光眼專(zhuān)科醫生請教，明確自己的病情是否適合進(jìn)行這樣的運動(dòng);應根據病情選擇合適的運動(dòng)方式。總之，選擇合理、適當的運動(dòng)方式并持之以恒，對保持身心的健康、終生控制疾病有很大幫助。

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