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體育運動(dòng)對青光眼有幫助嗎

時(shí)間：2018-07-02 16:51來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】運動(dòng)對于青光眼在大多數情況下都是有益的，因為有氧運動(dòng)能夠改善視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的血流，從而降低眼壓。

　　運動(dòng)對于青光眼在大多數情況下都是有益的，因為有氧運動(dòng)能夠改善視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的血流，從而降低眼壓。
 
　　但是，廈門(mén)眼科中心青光眼專(zhuān)科黃維藝副主任提醒，患者是否運動(dòng)還需要與專(zhuān)業(yè)眼科醫師充分溝通，因為某些類(lèi)型青光眼（比如閉角型青光眼）對運動(dòng)的影響不敏感，某些類(lèi)型青光眼（比如色素性青光眼）在劇烈運動(dòng)后甚至可短暫地增加眼壓。
 
　　運動(dòng)過(guò)程中的注意事項
 
　　1、避免劇烈運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)
 
　　如大運動(dòng)量跑步、游泳、拳擊、跳水、踢足球、大運動(dòng)量的跑步、跳健身操以及任何器械健身等。因為劇烈運動(dòng)可以使全身的血液重新分布，使四肢的血液量明顯增加，而頭部與內臟的供血量減少，這樣使得本就供血不足的視神經(jīng)更加缺血、缺氧；同時(shí)，劇烈運動(dòng)使四肢的血管擴張而頭部與內臟的血管收縮，導致鞏膜上靜脈回流的阻力增加，最終出現眼壓的升高。
 
　　2、避免劇烈增加腹壓和把頭放置非常低的位置，以及突然變換頭的高度的動(dòng)作。
 
　　比如瑜伽、舉重時(shí)，長(cháng)時(shí)間低頭、倒立，彎腰或蹲下的運動(dòng)，可以使頸靜脈的血液回流阻力明顯增大，使鞏膜上靜脈的回流阻力增加，從而使青光眼的眼壓進(jìn)一步升高。
 
　　3、過(guò)低的溫度會(huì )對青光眼病人不利，低溫可能是通過(guò)影響血管調節功能從而影響了視神經(jīng)的血液循環(huán)所導致的。
 
　　4、使用近視力的活動(dòng)
 
　　比如彈鋼琴、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字等可以輕微的降低眼壓，從而降低青光眼的損害。而吹奏管弦樂(lè )，可能會(huì )通過(guò)增加眼壓而對青光眼不利。
 
　　總之，適度、放松、愉快的有氧運動(dòng)和鍛煉，可以降低眼壓、改善視神經(jīng)的循環(huán)，從而延緩青光眼的進(jìn)展和發(fā)作。

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