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哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)青光眼患者有幫助

時(shí)間：2018-11-14 17:36來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】很多青光眼患者會(huì)產(chǎn)生這樣的認(rèn)識(shí)：得了青光眼就像得了絕癥，什么事情都不能做，既不能看書報(bào)，也不能用眼，更不用說參加體育活動(dòng)了，只能在家點(diǎn)眼藥水。其實(shí)這種看法是錯(cuò)誤的

　　很多青光眼患者會(huì)產(chǎn)生這樣的認(rèn)識(shí)：得了青光眼就像得了絕癥，什么事情都不能做，既不能看書報(bào)，也不能用眼，更不用說參加體育活動(dòng)了，只能在家點(diǎn)眼藥水。其實(shí)這種看法是錯(cuò)誤的。
 
　　實(shí)際上，有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳、自行車等，都有助于眼壓的控制。
 
　　研究表明：青光眼患者運(yùn)動(dòng)后，眼壓較正常人下降更明顯，幅度可以達(dá)到8mmHg。長期保持運(yùn)動(dòng)，可以降低青光眼患者的基礎(chǔ)眼壓。
 
　　廈門眼科中心青光眼專科李東侃主任表示，運(yùn)動(dòng)還會(huì)改善血液循環(huán)和視神經(jīng)血供，提高視神經(jīng)對(duì)眼壓的耐受能力。
 
　　但是，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)青光眼有害！
 
　　“靜態(tài)”運(yùn)動(dòng)，如氣功、蹲馬步、舉重等會(huì)引起眼壓升高，升高幅度可達(dá)4mmHg，其機(jī)制可能與局部靜脈壓增高有關(guān)。
 
　　異常的劇烈運(yùn)動(dòng)，隨著汗水揮發(fā)、血容量下降，大量的血液被輸送到骨骼肌，眼局部存在缺血缺氧的風(fēng)險(xiǎn)，因此青光眼患者要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
 
　　大量出汗后，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充水分，但補(bǔ)充水分不能急劇大量喝水，因?yàn)檫@也會(huì)引起眼壓升高。

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