青光眼，是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時可能導致失明的常見疑難眼病。是我國目前主要致盲的眼科疾病之一，若沒有及時控制，失明可以說是遲早的問題。那么，青光眼患者在日常生活中應注意什么呢？廈門眼科中心專家給您提供寶貴意見。

　　1、保持穩(wěn)定的情緒。擺正良好的心態(tài)，面對生活際遇不過悲過喜，特別是情緒上不要過于激動，盡量避免生氣。著急和生氣會導致眼壓急劇升高，如果得不到及時治療，可能在數小時后失明。

　　2、飲水量不宜過大。青光眼患者每次飲水不宜超過500ml，防止一次飲水過多引起血漿滲透壓下降，導致眼壓升高。

　　3、飯后閉眼，雙手食指放在上眼皮上輕輕按摩眼球20次左右，促使飯后眼內多余的房水排出眼外，保持正常眼壓。

　　4、集中用眼時間保持在20-30分鐘之內。如果看書、寫字、玩電腦30分鐘了， 休息10分鐘再繼續(xù)。

　　5、盡量不在黑暗處停留。因在暗光下瞳孔會生理性散大，虹膜根部易阻塞前房角，影響房水從小梁處排出，引起眼壓升高。

　　6、清淡飲食，不宜過飽。食量八成飽，適當吃些青菜和水果，保持大便通暢，養(yǎng)成一天一次定時大便的習慣，防治便秘，因為便秘不能及時排除體內的廢物和毒素，且要憋氣用力排便，這樣可使眼壓升高。

　　7、生活規(guī)律，適當運動。青光眼患者日常生活要規(guī)律，保持7小時以上睡眠，以免視疲勞。

　　8、不要穿緊頸或緊身的衣服，以免影響腦部的血循環(huán)。

　　9、避免長時間低頭干活，以防頭部充血引起眼壓升高。

　　10、不吸煙不喝酒。吸煙產生的尼古丁會引起視網膜血管痙攣而加重視神經的缺血性損害，而酒中含有的甲醇，對視網膜有明顯的毒副作用。