0-6歲依然是孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵期，這個(gè)階段的孩子視力發(fā)育尚未成熟，極其容易受損。
視力保健做到重要四點(diǎn)會(huì )更加健康。
一、不要長(cháng)時(shí)間看電視
每天看電視不超過(guò)45分鐘，每次不超過(guò)15分鐘，要與電視機保持足夠的距離及合適的角度，并保證室內光線(xiàn)充足、柔和。減少接觸電子產(chǎn)品的機會(huì )。
二、注意閱讀的姿勢
每次閱讀20～30分鐘后就要休息片刻。不要在晃動(dòng)的交通工具或昏暗的環(huán)境中看書(shū)。
三、避免強光直射眼睛
陽(yáng)光、燈光等強烈的光線(xiàn)，也會(huì )對眼睛產(chǎn)生一定的傷害，教寶寶不要直接用眼睛去看太陽(yáng)、看燈光。夏季外出應做好適當的防護。
四、注意用眼衛生
在用眼衛生方面主要注意以下這些問(wèn)題：
1、不要用手揉眼睛
2、洗臉時(shí)注意清潔眼角
3、及時(shí)清潔眼角，將殘留的眼屎等分泌物清除，減少感染的幾率。
4、小手攜帶很多細菌、病毒等。教寶寶眼睛不舒服時(shí)首先應該閉上眼睛，眼睛干時(shí)也可以眨眼、閉著(zhù)眼睛轉動(dòng)眼球等。
五、飲食營(yíng)養明視力
維生素A，B族維生素、維生素C等，都是維護視神經(jīng)健康、保護視力的營(yíng)養物質(zhì)。
維生素A或胡蘿卜素來(lái)源：維生素A主要存在于動(dòng)物性食物中，如動(dòng)物的肝臟、蛋類(lèi)、乳類(lèi)等。胡蘿卜素主要存在于植物性食物中，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆等，水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比較豐富。
維生素C來(lái)源：主要食物來(lái)源是新鮮的蔬菜和水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富（其中辣椒、苦瓜不宜給2歲的寶寶食用）；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多。
B族維生素來(lái)源：B族維生素包括維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸等。B族維生素含量較為豐富的主要有：五谷雜糧、蛋類(lèi)、乳類(lèi)、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜、豆類(lèi)等。
此外，DHA、葉黃素等營(yíng)養素對眼睛的發(fā)育也非常重要。
六、預防眼外傷
在幼童中，眼外傷是常見(jiàn)的外傷之一，甚至造成永久性的失明，因此要特別注意防護。
1、避免接觸尖銳物品
針、剪刀、刀片、鉛筆圓珠筆類(lèi)、釘子等，都不要擺放在寶寶觸手可及的地方。
2、避免沙子入眼
家長(cháng)應該教導孩子安全玩沙子的方法，禁止揚沙等危險動(dòng)作，避免沙子入眼造成不適。
3、避免接觸產(chǎn)生電、火類(lèi)的物品
打火機、火柴、煙花爆竹、電插頭等，都應禁止孩子接觸，濺出的火花會(huì )傷到孩子的眼睛。
