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這三個(gè)習慣，真的對孩子視力好

時(shí)間：2018-02-23 11:57來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】為了讓孩子能有個(gè)好視力，家長(cháng)們總是絞盡腦汁采用各種手段，孩子的視力卻每況愈下。其實(shí)生活中，只要能做到以下三點(diǎn)，就能對孩子好視力的保持起到事半功倍的作用。 1、養成良

　　為了讓孩子能有個(gè)好視力，家長(cháng)們總是絞盡腦汁采用各種手段，孩子的視力卻每況愈下。

　　其實(shí)生活中，只要能做到以下三點(diǎn)，就能對孩子好視力的保持起到事半功倍的作用。

　　1、養成良好的用眼習慣

　　不管是學(xué)習還是實(shí)用電子產(chǎn)品，用眼時(shí)間都不宜過(guò)長(cháng)，用眼40分鐘左右，需要休息10分鐘。同時(shí)也要注意用眼距離過(guò)近，用眼姿勢不端正，光線(xiàn)太過(guò)明亮或陰暗，也不利于孩子的視力。

　　2、多做戶(hù)外活動(dòng)

　　每天戶(hù)外活動(dòng)兩到三個(gè)小時(shí)，可以有效預防青少年近視。研究表明，日光照射對孩子的眼睛發(fā)育有直接影響。所以，讓孩子多到戶(hù)外玩耍，哪怕不做運動(dòng)，只是在戶(hù)外呆著(zhù)接受到陽(yáng)光照射，也比在家好得多。

　　3、建立眼健康發(fā)育檔案

　　0-6歲為孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵期，剛出生的孩子都是低度遠視眼，隨著(zhù)生長(cháng)發(fā)育，會(huì )逐漸變成正視眼，當眼軸增長(cháng)速度過(guò)快就會(huì )近視。

　　所以，在孩子3-6歲時(shí)每年做一次全面的視光檢查，并建立屈光發(fā)育檔案，可以給孩子的眼睛做一個(gè)發(fā)育評估，看看孩子的視力發(fā)育趨勢，在醫生的指導下及早采取預防措施。

　　因此，詳細了解孩子的視力變化情況，及時(shí)發(fā)現眼軸發(fā)育異常，定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，并建立完善的屈光發(fā)育檔案，是非常必要的。