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牢記這10個(gè)好習慣，養眼其實(shí)沒(méi)你想得那么難

時(shí)間：2018-02-27 12:04來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】眼睛經(jīng)常干澀，有紅血絲，還會(huì )有異物感，這就提示我們要好好保護眼睛了，下面就是一些愛(ài)護眼睛需要堅持的好習慣。

　　眼睛經(jīng)常干澀，有紅血絲，還會(huì )有異物感，這就提示我們要好好保護眼睛了，下面就是一些愛(ài)護眼睛需要堅持的好習慣。

　　1、不要用臟手揉眼睛

　　2、當異物入眼的時(shí)候不要用手揉，可以多眨眼睛，用淚液將異物沖出來(lái)，嚴重的需要及時(shí)去醫院由專(zhuān)業(yè)醫生取出。

　　3、寫(xiě)字、工作、看書(shū)休閑時(shí)，選購正確的護眼臺燈

　　4、保持良好的用眼姿勢，距離不能太近

　　5、不能在太陽(yáng)的直射下看書(shū)，也不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或走動(dòng)時(shí)看書(shū)

　　6、不要長(cháng)時(shí)間用眼，每當看電視看書(shū)一小時(shí)，讓眼睛休息放松10—15分鐘，可以閉目眼神，眺望遠方，或多做做眼保健操。

　　7、多吃富含維生素A、維生素C等對眼睛有好處的食物，如雞蛋、牛奶、豬肝、蔬菜、胡蘿卜等。

　　8、一旦出現近視前兆，如瞇眼，斜視，看不清的情況，要及時(shí)去醫院進(jìn)行驗光。

　　9、假性近視可以通過(guò)藥物等治療手段恢復視力，真性近視則需要配戴合適的眼鏡，以免近視度數越來(lái)越高。

　　10、每天喝足夠多的水

　　廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心成立于1997年11月8日，是集醫療、教學(xué)、科研、防盲為一體的國家三級甲等眼科醫院、國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科。