對于學(xué)齡前的兒童而言，雖然此時(shí)眼睛發(fā)育得比嬰兒期更“壯實(shí)”了，但畢竟還是非常“脆弱”的階段。此時(shí)，孩子寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)明顯增多了，與電視、電腦等打交道的機會(huì )也多了，避開(kāi)誤區，周密的“養眼”行動(dòng)顯得十分重要，養眼行動(dòng)可以從下面幾點(diǎn)做起！
環(huán)境養眼法
孩子正處在視力發(fā)育的關(guān)鍵期，需要接觸到外界適當的光線(xiàn)、色彩、圖形的刺激，才能促進(jìn)發(fā)育得更完善。所以盡量為孩子的眼睛提供一個(gè)形狀多樣、色彩豐富的環(huán)境。給孩子買(mǎi)書(shū)， 選擇字體較大、顏色圖案很多的書(shū)籍。
但是，要注意防止紫外線(xiàn)直射寶寶的眼睛，特別是夏季外出時(shí)，您 給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽(yáng)傘，或讓他在樹(shù)蔭下玩耍。
晚間“非自然”光的選擇也要注意，寶寶房的燈光既明亮又溫暖，無(wú)頻閃的照明是 的，有利于保護寶寶的視力。
姿勢養眼法
學(xué)前的孩子閱讀量明顯增大，所以養成好的閱讀和寫(xiě)字習慣非常重要。孩子閱讀時(shí)，要監督他保持正確坐姿，書(shū)本和眼睛保持一段距離，而且不要躺在床上和在行駛的汽車(chē)里閱讀。還要學(xué)會(huì )控制孩子在家里看電腦、看電視，或其他會(huì )加重視力負擔的活動(dòng)。
看電視時(shí)，要照顧到孩子的眼睛與屏幕在同一水平面上，避免讓他俯視或仰視。剛開(kāi)始孩子的“寫(xiě)姿”肯定也不會(huì )很標準，需要隨時(shí)提醒和糾正孩子。
運動(dòng)養眼法
早晨，找一個(gè)空氣清新的地方，讓孩子自然站立，教他兩眼先平視遠處的一個(gè)目標，再慢慢將視線(xiàn)收回；到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線(xiàn)由近而遠轉移到原來(lái)的目標上。如此反復數次，然后再進(jìn)行深呼吸運動(dòng)。
黃昏時(shí)分，帶孩子在戶(hù)外運動(dòng)，或讓他在床前站立，瞬時(shí)針?lè )较蚧蚰鏁r(shí)針?lè )较蛞来巫⒁暣皯?hù)的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò )，運轉眼球，改善視力。
睡前，家長(cháng)讓孩子閉目，將兩手掌快速摩擦發(fā)燙，而后迅速安撫于孩子的雙眼上，這時(shí)孩子的眼睛會(huì )感到有一股暖流通過(guò)。如此反復數次，可通經(jīng)活絡(luò )，改善孩子的眼部血液循環(huán)。
