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春季眼睛干澀是用眼過(guò)度還是上火？

時(shí)間：2018-03-16 10:01來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】隨著春天氣溫的逐漸升高，我們會(huì)覺(jué)得身體很缺水，甚至連眼睛都出現(xiàn)干澀的癥狀，要是往前了說(shuō)肯定是指上火一類(lèi)的原因，但現(xiàn)今社會(huì)引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過(guò)度，而這當(dāng)

　　隨著春天氣溫的逐漸升高，我們會(huì)覺(jué)得身體很缺水，甚至連眼睛都出現(xiàn)干澀的癥狀，要是往前了說(shuō)肯定是指上火一類(lèi)的原因，但現(xiàn)今社會(huì)引起眼睛干澀的原因大多數(shù)是用眼過(guò)度，而這當(dāng)中數(shù)長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人為主。

　　但是出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，切忌隨便用眼藥水，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些滋潤(rùn)眼睛的眼藥水。

　　1、濕熱敷眼睛

　　可以采用適當(dāng)?shù)姆椒ǎ瑏?lái)保證眼睛的濕潤(rùn)。如果春天眼睛干澀，可以用60°左右的熱水沾濕毛巾，再將毛巾敷在眼睛上，保持20~30分鐘左右，可以很好的潤(rùn)濕眼表，從而能達(dá)到活血、通脈、明目的效果，能緩解視疲勞，緩解眼睛干澀的癥狀。

　　2、要保證睡眠

　　春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，大都是肝臟血虛導(dǎo)致的。而肝臟運(yùn)行最為旺盛的時(shí)間是在晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)左右，如果經(jīng)常熬夜，會(huì)傷到肝臟，從而會(huì)影響到眼睛，所以晚上要早點(diǎn)睡覺(jué)，要保證充足的睡眠。同時(shí)，你也可以通過(guò)做眼保健操，來(lái)緩解眼睛疲勞導(dǎo)致的氣血不暢，使眼部肌肉得到很好的放松。

　　3、補(bǔ)充維生素

　　維生素對(duì)維持人體正常視覺(jué)、上皮組織形態(tài)和機(jī)能有很重要的作用，它與視網(wǎng)膜感光性有直接的聯(lián)系，并關(guān)系到視力;視神經(jīng)、視網(wǎng)膜以及角膜的保護(hù)都與維生素有著莫大的關(guān)系。所以春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，可以多吃些富含維生素的食物，例如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、木瓜、牛奶、海產(chǎn)品等，要多吃蔬菜水果。

　　4、及時(shí)到院檢查

　　春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，不要隨便用些眼藥水，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些滋潤(rùn)眼睛的眼藥水。另外，角膜炎、結(jié)膜炎等疾病也會(huì)造成眼睛干澀的現(xiàn)象，所以一旦發(fā)現(xiàn)眼睛干澀不正常，是及時(shí)到醫(yī)院檢查。

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衛(wèi)生健康委國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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