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孩子視疲勞怎么辦？

時間：2018-07-18 16:56來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】孩子眼睛累了，家長們發(fā)現(xiàn)了嗎？視疲勞會消耗大腦能量，造成眼部營養(yǎng)流失，視力下降，使孩子出現(xiàn)以下癥狀： ①看書、近距離工作后頭痛、困乏； ②閱讀速度慢、記不住讀過的東

　　孩子眼睛累了，家長們發(fā)現(xiàn)了嗎？

　　視疲勞會消耗大腦能量，造成眼部營養(yǎng)流失，視力下降，使孩子出現(xiàn)以下癥狀：

　　①看書、近距離工作后頭痛、困乏；

　　②閱讀速度慢、記不住讀過的東西；

　　③注意力不集中；

　　④閱讀時文字移動、跳動、串行；

　　⑤視近物時有重影、模糊、聚焦困難；

　　⑥學(xué)習(xí)效率低下、學(xué)習(xí)成績下降；

　　快速擊退眼睛疲勞的五大方法

　　①看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1-2分鐘，然后在看遠方，這樣遠近交替幾次，可以有效消除眼睛疲勞；

　　②熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上大約5分鐘，然后再放冷毛巾5分鐘；

　　③眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦5分鐘，然后脖子各向左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸十下；

　　④眼珠運動法：頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起轉(zhuǎn)動；

　　⑤眨眼法：頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通，眼睛輕微疲勞時，只要做2-3次眨眼運動即可。