在去年的一年中，來(lái)我們醫院眼科看眼的孩子越來(lái)越多了，在接診的近視孩子中，有很多半年近視度數就能瘋漲150度左右，還有個(gè)叫園園的小姑娘，家長(cháng)管的很?chē)溃蝗煌媸謾C，不讓看電視，但是近視度數還是一直上漲。
孩子近視度數瘋漲不僅僅是手機造成的，跟這4大因素都有關(guān)系，很多家長(cháng)都忽視了
1、吃過(guò)多甜食——造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退
（1）甜食中的糖分在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量
（2）而鈣是眼部組織的"保護器"，體內鈣缺乏，不僅會(huì )造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長(cháng)
（3）還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，造成近視度數瘋漲。
2、錯誤的握筆姿勢——是導致近視的重要原因
（1）錯誤的握筆姿勢會(huì )直接導致孩子在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，視線(xiàn)，視力范圍變小了
（2）那么他為了擴大他的視野范圍，就只好趴近了看，頭還歪著(zhù)看，讀寫(xiě)的距離越近，眼睛用的調節越強，
（3）那么時(shí)間久而久之，近視度數就會(huì )加深。
3、睡眠不足——會(huì )加劇視力疲勞
（1）睡覺(jué)時(shí)間少的孩子易患近視眼，在兒童生長(cháng)發(fā)育快速期
（2）特別是7-9和12-14歲時(shí)，如睡眠時(shí)間少，會(huì )引起部分孩子發(fā)生近視。
4、戶(hù)外運動(dòng)不夠——使眼軸縮短
（1）研究認為，增加戶(hù)外運動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸—縮短，從而防治近視。
（2）而學(xué)生戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間往往不足。
家里有近視的孩子不要發(fā)愁，這樣做控制近視度數，明顯的降低度數，科學(xué)的恢復視力。
1、遠方凝視——會(huì )使眼睛的睫狀體松弛
（1）找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(cháng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。
（2）不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹(shù)葉的輪廓。
（3）接著(zhù)把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。
（4）10分鐘時(shí)間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、戶(hù)外活動(dòng)——恢復視力的重要一步
（1）對尚未近視的孩子來(lái)說(shuō)，充分的戶(hù)外活動(dòng)，可以有效預防近視；而對已經(jīng)近視的小孩來(lái)說(shuō)，戶(hù)外活動(dòng)的保護有用。
（2）但是還是要想科學(xué)的控制近視度數，恢復視力，還是要用眼科醫生分享的科研成果，迷迭惟視帖。它是清華大學(xué)的科研成果。它通過(guò)穴位敷貼，直接作用于眼疾所在穴位經(jīng)絡(luò )上的點(diǎn)，能有效降低眼壓，防止鞏膜因內部壓力而變薄，從而減緩和控制眼軸的延長(cháng)，有效控制近視度數的加深，長(cháng)期使用可恢復視力。
3、驅蠅式眼運動(dòng)——緩解眼部肌肉的緊張
（1）做法：用手固定住臉頰，假想眼前有一只蒼蠅在亂飛，眼珠跟著(zhù)它轉動(dòng)，臉保持不動(dòng)（10秒鐘）。
（2）用法：這種方法要每天早晚堅持做2次。通過(guò)這種適當的刺激，能夠緩解眼部肌肉的緊張，促進(jìn)血液的循環(huán)。這種運動(dòng)每次做的時(shí)間要避免過(guò)長(cháng)，太久會(huì )使眼睛疲勞。
在日常的生活中，近視的孩子要注意以下幾點(diǎn)：
1、需在適合的光線(xiàn)下看書(shū)或寫(xiě)字，看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)應適度，不宜過(guò)強或過(guò)暗，光線(xiàn)應從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線(xiàn)。
2、書(shū)上和報上字跡需清晰，不要看字跡太小或模糊的書(shū)報，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。
3、養成良好的用眼姿勢，要養成兒童看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢，眼與書(shū)本之間應保持30厘米左右的距離。
4、養成正確的用眼習慣，教育兒童改正不合的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或寫(xiě)字，躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車(chē)上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習慣都會(huì )使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。
5、切勿用眼過(guò)度，看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每40~50分鐘，應休息10~15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼過(guò)度疲勞。
