春節(jié)前后，交杯暢飲、胡吃海塞，伴隨而來(lái)的就是“血糖升高”。
血糖過(guò)高對(duì)人體的危害是很大的，損傷腎臟、神經(jīng)、心腦血管等。對(duì)于糖尿病人，血糖高更是要不得，因?yàn)檫^(guò)高的血糖會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜發(fā)生變性，從而影響影像在上面的成像，情況嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致失明。
從飲食入手，要想降血糖，就要嚴(yán)格控制飲食，避免攝入血糖生成指數(shù)高的食物。
我們先來(lái)了解一下食物血糖生成指數(shù)（簡(jiǎn)稱(chēng)GI），簡(jiǎn)單的說(shuō)就是每一種食物吃進(jìn)去以后，升高血糖的一種速度和能力。
◆當(dāng)血糖生成指數(shù)在55以下時(shí)，可認(rèn)為該食物為低GI食物；
◆當(dāng)血糖生成指數(shù)在55～70之間時(shí)，該食物為中等GI食物；
◆當(dāng)血糖生成指數(shù)在70以上時(shí)，該食物為高GI食物。
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心醫(yī)生表示，生糖指數(shù)越高，說(shuō)明這種食物升高血糖的效應(yīng)越強(qiáng)，糖尿病患者選擇生糖指數(shù)較低的食物。
那么，哪些是高GI食物？哪些是低GI食物？吃什么有利于穩(wěn)定血糖、降血糖呢？這就帶你去看看！
1、可以放心吃的食物
2、可以適當(dāng)吃的食物
3、少吃的食物
為什么一再?gòu)?qiáng)調(diào)糖尿病人要控制好血糖呢？
因?yàn)樘悄虿∪绻刂撇缓醚?/div>
并發(fā)癥會(huì)特別多
搞不好
并發(fā)癥就上眼了！
糖尿病眼病，是糖尿病患者失明的主要原因，是眼科三大致盲眼病之一。
1、每個(gè)糖尿病人都會(huì)出現(xiàn)糖尿病眼病嗎？
不一定，總的來(lái)說(shuō)，糖尿病眼病的發(fā)生與糖尿病的發(fā)病年限有關(guān)，發(fā)病時(shí)間越長(zhǎng)，造成的眼部損害越重。血糖控制穩(wěn)定，可以減緩眼病的發(fā)生。血糖控制不好，會(huì)使眼病提早發(fā)生。
2、糖尿病眼病會(huì)不會(huì)導(dǎo)致失明？
會(huì)！常見(jiàn)的糖尿病眼病有糖尿病性
視網(wǎng)膜病變、糖尿病性青光眼、糖尿病性白內(nèi)障等，都是導(dǎo)致失明。
3、為什么糖尿病患者看東西有時(shí)清楚，有時(shí)模糊？
這是由于晶狀體調(diào)節(jié)造成的，晶狀體的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于眼睛里一種無(wú)色透明的液體——房水，當(dāng)血糖升高時(shí)，房水中葡萄糖濃度升高，擴(kuò)散入晶狀體，晶狀體滲透壓升高，晶狀體纖維吸水腫脹，發(fā)生近視；當(dāng)血糖突然降低時(shí)引起相反的滲透壓變化，晶狀體水分減少，發(fā)生遠(yuǎn)視。
4、糖尿病患者如果沒(méi)有眼部癥狀也需要看眼科醫(yī)生嗎?
需要，因?yàn)榛颊咧皇歉鶕?jù)自己的視力來(lái)判斷眼睛是否有問(wèn)題，這是非常片面的，我們把眼底分為中心區(qū)和周邊區(qū)，中心區(qū)指的是黃斑區(qū)，如果黃斑區(qū)沒(méi)有出血或滲出，患者可能不易覺(jué)察，但周邊網(wǎng)膜可能已經(jīng)出現(xiàn)了損害，應(yīng)當(dāng)開(kāi)始治療。
5、糖尿病眼病可以預(yù)防嗎？
對(duì)所有的糖尿病人，應(yīng)該做到兩點(diǎn)建議：
1、不能忘記：永遠(yuǎn)的控制血糖穩(wěn)定！！！！
2、至少做到：視力下降，立即眼底病科就診！！！
6、女性糖尿病人，備孕需要做哪些準(zhǔn)備？
糖尿病婦女，應(yīng)在計(jì)劃懷孕前12個(gè)月內(nèi)到醫(yī)院檢查眼底。懷孕后應(yīng)于第l孕期內(nèi)再進(jìn)行眼底檢查，以后定期復(fù)查。
