很多人會常用毛巾敷一下眼睛緩解下眼睛的不適癥狀。但用毛巾敷眼睛時，應(yīng)該冷敷還是熱敷？冷敷和熱敷各有哪些作用呢？為什么有些人熱敷后容易視線模糊？
一、對眼睛冷敷的作用
冷敷主要促使局部毛細血管收縮，控制出血和減輕張力疼痛，抑制感覺神經(jīng)達到散熱、降溫、止血、止痛及防止腫脹等作用。也可防止炎癥和化膿擴散。一般用于急性期眼病（眼癢、發(fā)紅、畏光、有異物感、流淚等）的消腫、止痛，可以減輕癥狀，讓眼睛迅速感到舒適。
用眼過度產(chǎn)生的視疲勞、眼干、眼澀、眼癢，嚴重者紅腫、充血等。可以通過冷敷促進血液循環(huán)，降低肌張力。一些眼部充血的人群適合冷敷眼貼來緩解視疲勞。
二、對眼睛冷敷的作用
熱敷具有擴張毛細血管、改善局部血液循環(huán)、促進局部代謝、緩解視疲勞，促進油脂排出，減少水分的揮發(fā)，緩解干眼。局部熱敷眼睛可以促進局部組織循環(huán)，提高機體的抵抗力和自身的修復(fù)能力，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。
三、冷敷、熱敷注意事項
1、青光眼發(fā)作的情況下，熱敷會導(dǎo)致眼壓升高，加重視神經(jīng)損害。
2、老年人不建議熱敷眼睛。因為老年朋友的血管壁變薄，出現(xiàn)炎癥或腫脹的情況一定要先減輕血管張力，避免引起血管爆裂。
3、如果眼睛有外傷，且已出現(xiàn)紅腫熱痛時，不能再做冷敷。有水腫者或過度疲乏，角膜發(fā)炎時，均不宜冷敷。
4、眼部冷敷時，如果眼部有感染，冷敷用具要消毒后使用，以防止污染傷口，引起交叉感染。
5、有些情況下應(yīng)將冷敷和熱敷相結(jié)合，比如遇到眼睛出血的情況，應(yīng)先冷敷再熱敷。有些人在喝酒后用力揉眼睛，會誘發(fā)結(jié)膜下急性出血，也就是眼結(jié)膜下有成塊、成團的出血。這種情況應(yīng)先用冷敷，促進小血管收縮，可止血并防止出血加重；48小時后，再用熱敷或熱氣熏蒸，促進淤血吸收，一周后眼部血塊可基本消失。
四、冷敷、熱敷操作方法
1、冷敷
只需準備冷毛巾、冷袋即可。操作時，冷毛巾、冷袋需要4~6 分鐘更換一次，每次約20 分鐘，可以保證冷敷效果。完畢后，用干毛巾擦干。
2、熱敷
毛巾熱敷，早晚堅持，可促進淚液分泌。每天早上和晚上堅持熱敷20-30分鐘。用燒開的熱水，澆到毛巾上，然后折疊成方塊放雙眼上熱敷；毛巾不熱時，繼續(xù)加水，熱敷，如此反復(fù)。
值得注意的是無論以何種目的冷敷或熱敷，時間都不宜超過30分鐘，期間至少休息60分鐘以后再使用，此為一循環(huán)療程直至舒緩效果達成，給予局部組織復(fù)原時間。
