怎樣預(yù)防黃斑裂孔？黃斑裂孔出現(xiàn)的原因跟紫外線有關(guān)系，紫外線進(jìn)入眼睛，對(duì)眼睛黃斑造成傷害，一般戶外工作者發(fā)生得比較多。

 

　　怎樣預(yù)防黃斑裂孔？我們要從三個(gè)方面預(yù)防。

 

　　預(yù)防紫外線

 

　　長(zhǎng)期接觸長(zhǎng)波紫外線輻射，可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速老年性黃斑裂孔的生成和發(fā)展，所以要避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴太陽(yáng)眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

 

　　保持心情舒暢

 

　　避免過度情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力，這對(duì)老年性黃斑變性的康復(fù)，同樣很重要。 

 

　　戒煙戒酒

 

　　不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致黃斑裂孔的形成，比如說(shuō)喜歡抽煙喝酒的人就是黃斑裂孔的高危人群，因此要盡量避免抽煙喝酒。                                                

　　避免眼睛疲勞

 

　　每用眼一小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。                                                                        

　　怎樣預(yù)防黃斑裂孔？戶外工作者發(fā)生率較高;有心血管病如心臟病、高血壓的人尤其要注意黃斑裂孔的出現(xiàn)。

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