中小學(xué)生患近視的比例偏高，和照明不足、閱讀距離過(guò)近、閱讀時(shí)間過(guò)久、字體不清或過(guò)小，以及姿勢不良等，有著(zhù)密切關(guān)系。  
　　2000年，我國有33%小一生和65%小六生有近視眼。 
　　為協(xié)助幼童盡早預防近視眼，政府已展開(kāi)全國預防近視計劃。與此同時(shí)，家長(cháng)和老師也應該幫助學(xué)生預防近視眼的發(fā)生。 
　    近視眼除與先天遺傳有關(guān)外，后天環(huán)境因素也是重要原因。 所謂環(huán)境因素，就是外界環(huán)境對眼球的不良刺激，中小學(xué)生眼球正處在發(fā)育時(shí)期，對外界不良刺激非常敏感，所以近視眼的發(fā)生率比較高。 不良姿勢影響視力 以下列舉幾種與近視眼形成有關(guān)的環(huán)境因素和預防方法，供學(xué)生和家長(cháng)參考： 

①坐姿不正　偏頭看書(shū)寫(xiě)字 
　　孩子為什么會(huì )偏頭看書(shū)寫(xiě)字呢？主要是由于握筆方法錯誤，影響視野。因此，孩子為了看清筆尖，常偏頭寫(xiě)字。 
　　另外，桌椅比例高低要合適。而寫(xiě)字時(shí)書(shū)本過(guò)于靠近桌沿，趴在桌上看書(shū)寫(xiě)字，躺在床上看書(shū)等，都可造成近視眼。 

②眼睛負擔過(guò)重 
　　學(xué)生作業(yè)過(guò)多，從早到晚，眼睛只能盯著(zhù)書(shū)本，沒(méi)有看遠的機會(huì )，自然影響視力。 
　　建議老師和家長(cháng)，除遵照正常的作息時(shí)間外，讓耳、口來(lái)分擔一些眼睛的負擔。例如，能通過(guò)聽(tīng)接受的知識就不要看，能通過(guò)口答的就不要寫(xiě)。 

③照明不足或過(guò)強 
　　教室要有足夠的光線(xiàn)。而且，由于座位的關(guān)系，有的學(xué)生還是會(huì )處在較暗的環(huán)境中，適時(shí)調換座位。 
　　至于家中，用25至40瓦，可調節明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。   
其實(shí)，近視的發(fā)生是有征兆的，家長(cháng)應該留意孩子有否近視前驅綜合征，提早看醫生。  

提早發(fā)現近視 
　　人們一直認為，視力減退是“悄悄”地降臨，直等到發(fā)現視物模糊時(shí)，則木已成舟。其實(shí)，在視力減退之前，近視眼的發(fā)生是有預兆、有信號的。 

眼睛疲勞 
　　有些高年級的小學(xué)生或中學(xué)生，看書(shū)時(shí)間一長(cháng)，字跡就會(huì )重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動(dòng)不穩的感覺(jué)。 
　　有些人在望遠久后，再將視力移向近處物體，或望近久后，再移向遠處物體，眼前會(huì )出現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調節失靈的表現，是由眼睛疲勞所致。 
　　另外，有的少年兒童會(huì )反復發(fā)生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎。這些兒童視力雖然可達到1.0以上，其實(shí)已經(jīng)“奏響”了近視眼的前奏曲。 

知覺(jué)過(guò)敏 
　    在發(fā)生眼睛疲勞的同時(shí)，許多人還伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹痛，重者疼痛向眼眶深部擴散，甚至引起偏頭痛，也可引起枕部、頸項、肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺(jué)神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺(jué)過(guò)敏所致。 

全身神經(jīng)失調 
　　原來(lái)成績(jì)好的小朋友對學(xué)習會(huì )產(chǎn)生厭煩情緒，聽(tīng)課時(shí)注意力不夠集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來(lái)喜愛(ài)的東西也缺乏興趣，學(xué)習成績(jì)下降。 
　　晚上睡眠時(shí)多夢(mèng)、多汗、身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發(fā)生近視的信息。 
　　以上三點(diǎn)，眼科醫生稱(chēng)之為“近視前驅綜合征”。若家長(cháng)發(fā)現孩童有類(lèi)似征兆時(shí)，就該帶孩子去看眼科醫生。