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一般幾歲會出現(xiàn)老花眼

時間：2022-08-19 12:07來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】老花眼發(fā)生的年齡因人而異，“四十七八，兩眼花花”，大多數(shù)的人在40～45歲左右眼睛會悄悄出現(xiàn)“老花”。

    老花眼發(fā)生的年齡因人而異，“四十七八，兩眼花花”，大多數(shù)的人在40～45歲左右眼睛會悄悄出現(xiàn)“老花”。
 
    而近年來，患老花眼的患者年齡正在呈現(xiàn)年輕化的趨勢，有一些人甚至剛剛過了40歲，就出現(xiàn)了近距離模糊等老花眼的癥狀，主要運(yùn)營是因為現(xiàn)代人讀書看報、用電腦、手機(jī)等，一切都離不開眼睛，眼睛“早老花”現(xiàn)象越來越普遍。
 
    到底應(yīng)該如何保護(hù)好我們的眼睛?
 
    1、閉眼休息和手掌熱敷
 
    每工作1小時，或者只要感覺眼睛疲勞了，就閉上眼睛休息兩三分鐘。同時，將雙手摩擦生熱，敷在眼睛上，這會起到熱敷的作用，改善眼部血液循環(huán)，緩解疲勞不適。
 
    2、穴位按摩
 
    眼局部的太陽穴、攢竹穴、承泣穴等都是能起到重要作用的穴位，可以找到這些穴位，有節(jié)奏地輕輕按揉。
 
老花眼癥狀
 
    3、眨眼+滴人工淚液
 
    每眨一次眼睛，眼睛都會形成一層薄薄的淚膜，來保證眼睛的濕潤度。另外，為了增加眼睛的濕潤度，還建議適當(dāng)用一些不含防腐劑的人工淚液。不過建議要在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行購買使用哦。
 
    4、睡前睡后，讓眼睛先休息10分鐘
 
    呵護(hù)眼睛，其實需要我們給眼睛適當(dāng)“留白”：早上起來之后，望望遠(yuǎn)、吃個早餐，讓眼睛休息一下;晚上睡覺之前，做做運(yùn)動、聽個音樂，讓眼睛有一個充分的休息，這對眼睛都會有好處。
 
    5、給眼睛補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)元素
 
    維生素A和β胡蘿卜素能夠構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，預(yù)防夜盲癥。建議多吃含β胡蘿卜素多的食物，比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜，黃色水果、蛋類、乳制品等。
 
    葉黃素又名"植物黃體素"，是存在于眼睛各個組織的天然視覺營養(yǎng)素，也是眼睛行使正常功能所必需的元素。人體無法自身合成葉黃素，缺乏這種成分將引發(fā)各種不適，如眼酸、眼脹、眼痛、及眼底病變。
 
    在類胡蘿卜素家族里，只有玉米黃素和葉黃素存在于眼睛的視網(wǎng)膜中，它們能幫助擋掉傷害眼睛的藍(lán)光，使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。
 

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