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生活中如何預(yù)防老花眼

時間：2022-11-24 09:20來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】隨著年齡的增長，很多中老年朋友會出現(xiàn)看東西模糊的癥狀，首先應(yīng)該考慮的是老花。大部分的人在40～45歲左右眼睛會悄悄出現(xiàn)老花。老花眼是由于年齡的增長，晶狀體逐漸硬化，彈性

    隨著年齡的增長，很多中老年朋友會出現(xiàn)看東西模糊的癥狀，首先應(yīng)該考慮的是老花。大部分的人在40～45歲左右眼睛會悄悄出現(xiàn)“老花”。老花眼是由于年齡的增長，晶狀體逐漸硬化，彈性下降，睫狀肌收縮能力減弱，引起眼睛調(diào)節(jié)(變焦)能力減退。
 
    那么，生活中如何預(yù)防老花眼?
 
    1、避免過度用眼
 
    隨著年齡增長，眼部晶狀體會逐漸退化，眼睛疲勞會加速這個退化過程，所以要避免過度用眼。看書、看電視、看手機時，注意姿勢正確，不要距離太近，不要斜視，不要看得時間過長。
 
    2、避免光線不足
 
    用眼時，光線不足帶給眼睛的負(fù)擔(dān)是比較大的。有研究顯示，導(dǎo)致近視的因素中，用眼時光線不足占主因。不論是看書寫字還是看手機，都要保持室內(nèi)光源明亮，晚上不要關(guān)燈使用手機或看電子產(chǎn)品，避免加重眼睛負(fù)擔(dān)。
 
老花眼預(yù)防
 
    3、避免長期接觸輻射光線
 
    強烈的陽光、燈光直射眼睛也會給眼睛帶來傷害，要避免在這種環(huán)境下工作和學(xué)習(xí)，青少年注意不要在太陽的直射光線下看書。
 
    4、避免營養(yǎng)不足
 
    人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，維生素C含量明顯下降，導(dǎo)致晶狀體營養(yǎng)不良，所以要保證充足維生素C的攝入。此外，多補充蛋白質(zhì)、維生素A，適當(dāng)增加微量元素的攝入也對保護(hù)眼睛有好處。
 
    當(dāng)然，如果查出老花眼也沒關(guān)系，廈門眼科中心白內(nèi)障·老花眼手術(shù)，可通過量眼定制一枚高科技的三焦點人工晶體，置換掉已經(jīng)變性混濁的自然晶狀體，一次手術(shù)解決老花、白內(nèi)障、近視、遠(yuǎn)視、散光等多重眼部問題的困擾。
 
    手術(shù)過程采用飛秒激光來完成，無需手術(shù)刀，全程約10分鐘，安全、精準(zhǔn)，無痛舒適。術(shù)后第二天即可正常用眼，讓患者擁有遠(yuǎn)、中、近的全程優(yōu)視力。讓中老年人也能享有全程高清視覺，擁抱高品質(zhì)晚年生活。

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