兒童近視在小學(xué)三年級已經(jīng)開(kāi)始發(fā)病了，比以前提早了二、三年。專(zhuān)家指出：中國近視發(fā)病率上升之快，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍。這一結果將是對實(shí)現中國二十一世紀健康目標的嚴重挑戰。

 

　　最新研究認為，兒童從電視、電腦、書(shū)報中獲得了大量的信息，卻不能分類(lèi)篩選、分辨真假，造成頭腦混亂，消耗了大量的腦力，這是造成近視、散光的重要原因。近視、散光是腦力消耗太大，勞傷眼部氣血，體內毒素堆積排泄不暢，造成營(yíng)養不夠分配到眼睛而發(fā)生的。

 

　　多數兒童初期視力癥狀不明顯，當發(fā)現視物模糊的時(shí)候，視力往往已下降至0.8-0.5了。近視散光實(shí)際上是全身性疾病。近視的全身表現有：記憶力減弱，全身易疲倦，體力下降，睡眠多夢(mèng)，頭痛，頸背腰部酸痛等；眼部表現有：眼疲勞，視力進(jìn)行性下降，視物模糊，視物雙影，眼酸痛脹，眼睛癢，干澀，流淚，眼中有黑影飄動(dòng)，眼圈腫、發(fā)青等。有上述表現的少年兒童要及早檢查和治療。

 

　　散光，是眼睛的一種屈光不正常狀況，與角膜的弧度有關(guān)。造成散光也就是屈光不正的原因很多，其中遺傳因素是很重要的原因，當然不合理的用眼也是造成散光的不可忽視的原因。眼睛有點(diǎn)散光該怎么治療，不妨試下飲食治療。

 

　　一般所謂的散光，就是指規則性散光，這一類(lèi)散光大部份是先天性的，主要是角膜弧度異常所引起。在正常嬰兒中，這種散光的盛行率還蠻高的，可能與上眼皮的壓迫有，有時(shí)又稱(chēng)為生理性的散光，度數都很輕微，這種散光隨年紀增加可能會(huì )略減，一過(guò)變化幅度不大。

 

　　而水晶體引起的散光則少見(jiàn)，有些是后天引起的散光，比如眼瞼長(cháng)針眼或粟粒腫，長(cháng)期用眼姿勢不良，眼皮壓迫角膜，也會(huì )使角膜弧度改變，增加散光度數，另外，眼科手術(shù)，也可能改變散光的度數及軸度。其實(shí)，輕度的散光是不需要治療的，可以通過(guò)飲食來(lái)補充物質(zhì)就可解決。

 

　　1、補益肝腎的食物

 

　　中醫認為發(fā)生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、肝、腎、鯽魚(yú)、黃魚(yú)、墨魚(yú)、淡菜、海參、蝦、甲魚(yú)以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

 

　　2、鈣質(zhì)與磷質(zhì)

 

　　魚(yú)、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質(zhì)。食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚(yú)、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類(lèi)、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。

 

　　3、鋅與鉻

 

　　近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚(yú)、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類(lèi)、肉類(lèi)、肝類(lèi)與干酪等含鉻量較多。

 

　　4、維生素類(lèi)

 

　　維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動(dòng)物肝臟、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類(lèi)、花生等也有一定含量。

 

　　此外，得了近視又伴有散光的要少吃高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì )使血液中產(chǎn)生一定量的酸，酸與機體內的鹽類(lèi)，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長(cháng)，助長(cháng)散光的發(fā)生與發(fā)展。