一天中我們有那么多時(shí)間需要依賴(lài)自己的雙眼，眼睛對我們來(lái)說(shuō)如此重要，可是你真的有細心呵護他們嗎？下面為大家介紹一些常犯的眼部護理誤區，如果你想花甲之年仍然擁有一雙健康的眼睛，那就好好避開(kāi)這些誤區吧。

　　一、日夜緊盯電子屏

　　電子屏幕隨處可見(jiàn)：電腦、平板還有手機等，它們發(fā)出幽幽藍光--眼科醫生們認為這些藍光對眼睛的傷害無(wú)異于太陽(yáng)紫外線(xiàn)對眼睛的傷害。

　　如果現在讓你繞著(zhù)曼哈頓數小時(shí)不停歇地跑，你的小腿肯定會(huì )很疼。同樣的道理，如果你一整天盯著(zhù)電腦屏幕，那眼睛能受得了嗎？解決方法很簡(jiǎn)單，“20-20”原則：每看20分鐘屏幕，就讓眼睛休息20秒鐘，可以眺望遠方，集中注意力于別處，也可以有意多眨眼睛，緩解眼疲勞。

　　二、揉眼大意不講究

　　不論戴沒(méi)戴隱形眼鏡，非必要的戳擦眼睛都是在自找麻煩。有時(shí)候眼睛癢，你想撓，但 還是先閉眼只撓眼睛的外面。撓太厲害也會(huì )弄破血管引發(fā)炎癥。

　　別隨便亂揉眼睛還有另外一個(gè)原因，我們的眼睛受黏膜保護，黏膜是一種濕潤的組織可能輕易沾染灰塵和細菌，所以很容易滋生菌群。如果你剛跟別人握過(guò)手，然后又去揉眼睛的話(huà)，手上的細菌很容易就沾到眼睛上了。

　　三、睡前不取隱形眼鏡

　　其實(shí)現在只有兩款隱形眼鏡是FDA認證可以佩戴過(guò)夜的，但即便這樣，也不排除會(huì )有風(fēng)險。美國眼科學(xué)會(huì )的一項研究顯示，延時(shí)佩戴隱形眼鏡過(guò)夜，同僅白天佩戴隱形相比較，前者患角膜潰瘍的概率是后者的10-15倍。佩戴隱形睡覺(jué)會(huì )使角膜缺氧，從而引發(fā)感染滋長(cháng)細菌。

　　如果只是來(lái)個(gè)20分鐘的小憩，不取倒也無(wú)所謂，但建議取下比較好——說(shuō)不定你會(huì )睡過(guò)頭呢。如果按時(shí)醒過(guò)來(lái)發(fā)現自己還戴著(zhù)眼鏡，不要著(zhù)急立馬取下；因為此時(shí)眼睛過(guò)于干燥，你很可能會(huì )不小心剝落角膜。等待20-30分鐘，用人工淚液等潤潤眼睛，然后再取。取了之后就帶有框眼鏡吧。

　　四、匆匆上床不卸妝

　　沒(méi)洗臉就上床睡覺(jué)，這不僅僅是睫毛膏弄臟枕頭的問(wèn)題；殘留的化妝品會(huì )堵塞眼睛周邊的腺體，刺激皮膚，悶出痘痘甚至是麥粒腫--這些眼瞼周邊的腫塊可疼了。

　　假睫毛也是萬(wàn)萬(wàn)不能戴著(zhù)過(guò)夜的；睡熟之后你很有可能就去撓它們然后膠水會(huì )被揉進(jìn)眼角引發(fā)炎癥。

　　五、不給眼睛做年檢

　　有一次來(lái)廈門(mén)眼科中心就診的病人跟醫生反映：我12年來(lái)都沒(méi)有檢查過(guò)眼睛，因為最后一次檢查的時(shí)候我的視力還有1.5呢。我們需要年年檢查眼睛，了解視力變化情況是一方面，最重要的是，我們需要掌握眼睛全面的健康狀況；眼睛缺乏痛覺(jué)感受器，如果血管出現破裂或者是長(cháng)了腫瘤，只有在這些問(wèn)題已經(jīng)危及到你的視力甚至產(chǎn)生更為嚴重后果的時(shí)候，你才能意識到。