近視儼然成為一種國病，在近視眼越來(lái)越多的今天，怎樣預防眼病是大家都普遍關(guān)心的問(wèn)題。近視到底會(huì )盯上哪些人？對此，常年工作在醫療一線(xiàn)的醫生們經(jīng)過(guò)總結，發(fā)現六類(lèi)人群。
1、長(cháng)時(shí)間待在室內的人，不近視才怪
如果兒童待在室內的時(shí)間過(guò)久，他們的眼睛就不能正常發(fā)育，晶狀體與視網(wǎng)膜間的距離就會(huì )過(guò)大，導致他們看不清遠處的物體。明亮的戶(hù)外光有助于兒童尚在發(fā)育中的眼睛保持晶狀體與視網(wǎng)膜之間的適當距離。
2、父母有人近視，尤其是雙親都是高度近視
父母為近視眼的，其子女易患近視眼，且近視的遺傳程度隨父母近視度數的加深而增加。如果父母都是近視，且近視度數都是600度以上，那么子女近視的可能性非常大。
3、早產(chǎn)兒，不僅容易近視，還可能會(huì )有其他眼病
凡出生時(shí)體重低于2500克的孩子，在青春期前容易發(fā)生近視眼；早產(chǎn)2周或2周以上的小兒，在兒童期易發(fā)生近視眼。
4、飲食不均衡的人，3種飲食習慣容易引發(fā)近視
（1）愛(ài)吃甜食的人
（2）經(jīng)常吃高蛋白、高熱量食物，很少吃新鮮綠色蔬菜、葉黃素攝入量少的孩子
（3）喜歡吃軟爛食物，很少吃硬食物
5、青少年期睡眠不足的人
在孩子生長(cháng)發(fā)育的加速期，特別是7歲-9歲和12歲-14歲期間，如果睡眠時(shí)間不足會(huì )引起部分孩子發(fā)生近視眼。
6、讀寫(xiě)姿勢不良的人
兒童寫(xiě)字時(shí)如果握筆的拇指與食指對捏、交叉，或距筆尖太近，手指會(huì )遮擋視線(xiàn)，只能低頭或頭部向左歪以拉近眼睛與書(shū)本的距離，從而導致近視。
廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心眼科醫生分享，6種好習慣可預防近視眼。
1、不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書(shū)，不要躺著(zhù)、趴著(zhù)或走動(dòng)、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
2、必須注意個(gè)人用眼衛生，保持眼睛周?chē)鍧崱?/div>
3、注意飲食營(yíng)養，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。
4、提倡戶(hù)外活動(dòng)性休息，經(jīng)常進(jìn)行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
5、不要偏食挑食，不要過(guò)多吃糖。
6、上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。
