近視眼形成的原因很多。有遺傳因素，有環(huán)境因素，還有營(yíng)養因素。遺傳因素不用多說(shuō)，經(jīng)常看到一家人都戴眼鏡的現象。環(huán)境因素是指近視眼的形成主要與看東西太近、戶(hù)外活動(dòng)太少有關(guān)。有些營(yíng)養物質(zhì)可以減緩近視進(jìn)展，如鋅、鉻、鈣等；有些營(yíng)養物質(zhì)可能會(huì )促進(jìn)近視加深，如糖、碳酸等。碳酸飲料大家都喜歡喝，可是喝多了，會(huì )對身體特別是眼睛產(chǎn)生危害。

　　什么是碳酸飲料？

　　飲料分為軟飲料和酒精飲料。軟飲料包括碳酸飲料、果汁飲料、蔬菜汁飲料、含乳飲料、植物蛋白飲料、飲用水、茶飲料、運動(dòng)飲料、果味飲料等。酒精飲料包括發(fā)酵酒、蒸餾酒及配制酒，酒精含量在0.5%以上。

　　碳酸飲料分為兩種，一種是在飲料中充入二氧化碳，此制品是弱酸性液體；一種是飲料中加入小蘇打，此制品呈弱堿性，如果不含糖等成分，稱(chēng)為蘇打水。可樂(lè )是最常見(jiàn)的碳酸飲料，它除含有二氧化碳外，還含有糖、焦糖、磷酸、咖啡因等物質(zhì)。

　　碳酸飲料的最主要成分是水，飲用后可補充身體因運動(dòng)和進(jìn)行生命活動(dòng)所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對維持體內的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過(guò)蒸發(fā)帶走體內熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來(lái)消暑解熱。碳酸飲料可以防癡呆，因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會(huì )變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防癡呆的作用。碳酸飲料含糖量高，可以帶來(lái)能量。

　　但是不管是什么，它的存在都會(huì )有利于弊，萬(wàn)事都得要有個(gè)“度”。一旦超過(guò)了這個(gè)“度”，再有豐富營(yíng)養的食物也可能變成有害物或多余物，對人體不利。

　　碳酸飲料是如何加重近視的？

　　常飲碳酸飲料不但可以造成身體素質(zhì)的下降，也可造成近視度數的加深。近視的發(fā)生與發(fā)展，是遺傳因素、環(huán)境因素和營(yíng)養因素共同作用的結果。我們在看書(shū)、寫(xiě)字等近距離用眼時(shí)，雙眼會(huì )產(chǎn)生集合作用。這時(shí)，眼睛的內直肌收縮，雙眼內轉，肌肉對眼球的壓力加強。對眼球的持續加壓，可導致眼壓升高。如果由于經(jīng)常飲用碳酸飲料，使體內鈣減少，導致鞏膜中鈣的含量下降，使眼球壁失去正常的彈性，眼球很容易被拉長(cháng)，使近視度數過(guò)快增加。

　　出現近視后，大部分人會(huì )佩戴凹透鏡進(jìn)行矯正。多數近視鏡片的周邊區域的度數要比中心區域高，造成戴鏡青少年的中心光學(xué)焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜上，而旁中心光學(xué)焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜后，形成旁中心的近視性離焦。周邊區域的視網(wǎng)膜會(huì )努力接近焦點(diǎn)，促使眼球變長(cháng)。如果經(jīng)常飲用碳酸飲料，使眼球鈣的含量減少，減弱了眼球壁的韌性，不能有效抵制近視性離焦導致眼球變長(cháng)的趨勢，使近視不斷加重。

　　營(yíng)養均衡防止近視度數加深

　　是不是碳酸飲料就不能喝了？可以喝，但不要多喝。有些青少年把碳酸飲料當水喝，當飯吃，那就不可取了。要多喝白開(kāi)水，吃飯不要挑食，這樣才能保證均衡的營(yíng)養，有利于身體特別是眼睛的發(fā)育。研究發(fā)現，多數近視者體內還缺乏鋅、鉻等微量元素。另外，多吃糖會(huì )使體內的生長(cháng)因子“蛋白質(zhì)3”的含量減少，而這種因子是抑制眼球增長(cháng)的有效物質(zhì)。

　　有人會(huì )問(wèn)，我吃了鈣片，能不能多喝碳酸飲料。就像吃了飯，又服用了導泄藥，飯中的大部分營(yíng)養是吸收不了的。同樣吃了鈣片，又喝了碳酸飲料，大部分鈣也是吸收不了的。另外，大量喝碳酸飲料還會(huì )把體內儲備的鈣帶走。

　　青少年應多食用動(dòng)物脆骨、豆類(lèi)、蝦皮、雞蛋、花生、大棗等含鈣量高的食物，少飲碳酸飲料，特別是可樂(lè )飲料，只有這樣才能保證每天鈣的攝入量。