外界物體要準(zhǔn)確成像在我們視網(wǎng)膜上，這樣我們才能清晰的看到外界物體。外界物體首先要經(jīng)過光的反射進(jìn)入人眼，經(jīng)過人眼各組織的多次折射，才最終到達(dá)視網(wǎng)膜。

　　當(dāng)我們玩手機(jī)、躲被窩看書等等都是近距離用眼，這時睫狀肌就處于緊張狀態(tài)，如果這樣用眼時間比較長，就相當(dāng)于我們一直提著一個物體，那肌肉的調(diào)節(jié)能力就會下降，視力就會下降。

　　青少年睫狀肌調(diào)節(jié)能力是比較強(qiáng)的，它可塑性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成年人。所以青少年一旦近視了，如果不立刻重視，改變之前的用眼習(xí)慣，那視力可能每年以100-200的速度在增長。

　　成年人的近視相對來說并沒有那么可怕，因?yàn)檠矍蛞寻l(fā)育完全，睫狀肌的調(diào)節(jié)也基本定形，所以只會有小幅度的下降并且可以說幾乎是不會下降，如果視力有大幅的下降并持續(xù)增加那就需要進(jìn)一步檢查，因?yàn)榉浅Ｓ锌赡苁遣±硇越暎钦娴奶焯炫踔謾C(jī)、iPad等電子產(chǎn)品，幾乎不離手才有可能下降很大。

　　可能很多朋友要納悶了：不和成年人比，但很多比我手機(jī)玩的更狠，書看得更多的同齡朋友都沒近視，這不公平！

　　這個就是內(nèi)因了，比如遺傳因素、身體營養(yǎng)等，最后歸結(jié)到一點(diǎn)：人家的抗疲勞性比你強(qiáng)，你用眼半個小時眼睛就開始疲勞了，人家可能2個小時都不疲勞。

　　所以不要怨天尤人了，老老實(shí)實(shí)地改變自己的用眼習(xí)慣吧。