大家都知道膽結石、腎結石，可是你們聽(tīng)過(guò)眼結石嗎？反正小編是第一次聽(tīng)說(shuō)！

　　近日，重慶的舒女士感覺(jué)眼睛有異物，無(wú)法正常睜開(kāi)，到醫院檢查才知道自己眼里長(cháng)滿(mǎn)了結石！

　　舒女士在重慶市內某媒體從事校對工作，本來(lái)工作就需要長(cháng)期用眼，但偏偏她是一個(gè)電視劇迷。“平時(shí)工作忙，其他時(shí)間還要帶娃，很多部電視劇根本沒(méi)有空看。”舒女士說(shuō)，晚上11點(diǎn)下班后，她就開(kāi)始利用 的空閑時(shí)間追劇，一般要看到凌晨?jì)扇c(diǎn)，有時(shí)甚至要看十幾集。

　　“醫生告訴我，讓我不要長(cháng)時(shí)間看電腦玩手機，晚上千萬(wàn)不能再熬夜了，不然結石會(huì )越長(cháng)越多。”舒女士說(shuō)，醫生用專(zhuān)業(yè)的手法幫她把眼里的結石挑了出來(lái)，類(lèi)似黃白色的小點(diǎn)，像碎米粒一樣，一共花了半個(gè)小時(shí)。

　　廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家指出，結膜結石是在瞼結膜上出現的多發(fā)性堅硬的黃點(diǎn)，該病主要發(fā)生在有沙眼、慢性結膜炎等慢性眼病的人身上，年輕人患眼結石在門(mén)診中也很常見(jiàn)。預防出現結膜結石的關(guān)鍵，就要養成健康的用眼習慣，不長(cháng)時(shí)間做低頭族，不亂揉眼睛。

　　眼結石的預防措施

　　1、由于眼結石多數因炎癥而起，預防的措施就落在防止眼睛炎癥上，著(zhù)重避免結膜受刺激及發(fā)炎，有眼部不適時(shí)及時(shí)求醫治療。平時(shí)養成健康的用眼衛生習慣，不要亂揉眼睛，要保持眼睛濕潤。

　　2、隱形眼鏡配戴者，要注意鏡片的消毒保養，定期檢查眼睛，若不適合配戴隱形眼鏡，絕對不要勉強嘗試。

　　3、野外工作及居住環(huán)境易受風(fēng)沙肆虐的人， 能配戴保護的眼鏡，避免風(fēng)沙直接吹入眼睛。

　　4、眼結石雖然只是結膜的小病變，但卻是一個(gè)“危險信號”，提醒你注意眼結膜的健康。

　　護眼提示

　　眼睛表面的淚膜，每隔5秒鐘就會(huì )破裂，此時(shí)，眼睛就會(huì )不自主地眨一下，就像汽車(chē)的雨刮器一樣，使淚膜重新分布在角膜表面，以保護角膜，維持眼睛的濕潤。如果長(cháng)時(shí)間很專(zhuān)注地看手機、電腦屏幕，淚膜破裂后沒(méi)有及時(shí)恢復，眼睛就容易酸澀、干癢。

　　1、屏幕：能看電視的，絕不看手機；能用桌上電腦上網(wǎng)的，也別拿手機來(lái)玩；買(mǎi)手機買(mǎi)屏幕大的。這是最簡(jiǎn)便的護眼方式。因為一般來(lái)說(shuō)，眼睛距離電視是2米，電腦是50厘米，而手機只有15厘米或者更近。因為距離近，光線(xiàn)尚未發(fā)散，直射到眼睛內，對眼部損傷更大。

　　2、燈光：看屏的時(shí)候 在柔和的燈光下看。如果環(huán)境燈光很弱，屏幕的亮度不要調得太亮，因為環(huán)境光線(xiàn)弱時(shí)，人的瞳孔要張得很大，會(huì )導致生理性散光，這可能會(huì )誘發(fā)眼底黃斑灼傷或者黃斑出血。

　　3、姿勢：用電腦時(shí)， 盡可能保持背部挺直，眼睛俯視電腦約15～20度；玩手機時(shí)，建議將手機舉起，盡可能與眼睛平視，坐時(shí)身體略前傾，手機距離眼球不要太近，看屏幕一小時(shí)一定要休息一下。另外，在室內不要對著(zhù)空調的吹風(fēng)口坐著(zhù)，以免加速淚膜破裂。

　　4、飲食：多補充葉黃素，因為葉黃素是抗氧化劑，能夠為視錐細胞提供營(yíng)養，玉米、蔬菜、水果里都含有葉黃素。

　　廈門(mén)眼科中心溫馨提醒：最有效的護眼方法，其實(shí)就是適度用眼，不要長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機、電腦。成天手機、平板不離手，這種不健康的用眼習慣持續下去，出現白內障、黃斑變性所致失明的幾率比較大。