截至2017年1月，我國手機(jī)網(wǎng)民達(dá)6.95億，占網(wǎng)民總數(shù)的95.1%。手機(jī)的普及，使得越來越多的人對手機(jī)產(chǎn)生依賴。長時間使用手機(jī)給人們帶來越來越多的眼部健康問題，其影響人群之廣、危害之重，已引起全社會越來越多的擔(dān)憂與重視。
手機(jī)眼的危害：
一、導(dǎo)致各年齡階段的近視
近年來，我國青少年近視患病率逐年上升，預(yù)測到2020年近視人數(shù)將超過7億！
眼球的生長有一個過程。嬰兒出生時都是遠(yuǎn)視眼，隨著生長發(fā)育，其眼球逐漸從遠(yuǎn)視眼轉(zhuǎn)變?yōu)檎曆邸５钱?dāng)兒童、青少年過度近距離用眼，將導(dǎo)致眼球過度發(fā)育、眼軸進(jìn)行性增長，就會變成近視眼。
學(xué)齡前兒童的近視發(fā)病率逐年增加，從曾經(jīng)的2%上升到10%。有些年青的父母，為了讓小孩安靜下來，讓他們用手機(jī)看動畫片、玩游戲，這與兒童近視密切相關(guān)！
以往認(rèn)為，成年以后，眼軸停止發(fā)育，不再出現(xiàn)近視或近視度數(shù)不再加深，但是隨著手機(jī)的廣泛過度應(yīng)用，成年大學(xué)生的近視發(fā)病率也明顯增多。2014年新增網(wǎng)民學(xué)生群體占比為38.8%，遠(yuǎn)高于老網(wǎng)民中的22.7%。同時，大學(xué)一年級的成年學(xué)生近視發(fā)生率增加了17.9%。
工作人群新增近視度數(shù)者也比比皆是。“成年人不再近視”的觀念頻頻被打破。
二、導(dǎo)致斜視、視物重影
長時間使用手機(jī)近距離用眼導(dǎo)致調(diào)節(jié)過度，調(diào)節(jié)時人眼會向內(nèi)聚，稱為集合。
過度調(diào)節(jié)則導(dǎo)致過度集合，最終產(chǎn)生內(nèi)斜視。當(dāng)患者內(nèi)斜后，雙眼視物不協(xié)調(diào)，同一個物體在雙眼的不同部位成像，這兩個物象在大腦不能合并成一個物象，則出現(xiàn)視物重影，甚至眩暈，無法獨(dú)自一人出行，帶來車禍等嚴(yán)重后果。
三、導(dǎo)致干眼
干眼癥是一種常見的眼科疾病，主要表現(xiàn)為眼部干澀、有異物、疲勞感、發(fā)癢、充血。正常人眼因為不斷分泌淚液，并通過眨眼使淚液均勻涂在眼表，形成淚膜。一般情況下，正常眨眼頻率為每分鐘16次至20次。每眨一次眼，眼瞼就像汽車雨刷一樣，把眼球表面雜物清除，使眼球濕潤、眼表光滑，視物清晰。
如果長時間使用手機(jī)閱讀或游戲，高度集中于屏幕上內(nèi)容，眼睛的眨眼次數(shù)會減少。當(dāng)眨眼次數(shù)每分鐘少于7次時，潤滑、保護(hù)眼表的淚液揮發(fā)增快，久而久之淚膜受損，淚膜破裂時間減少，導(dǎo)致發(fā)生“干眼”。
統(tǒng)計結(jié)果證實，有70%-90%長時間的使用電腦、手機(jī)的白領(lǐng)感到眼睛干澀、酸疼、視物模糊、發(fā)生干眼，嚴(yán)重影響人們的眼表健康。手機(jī)使用過度導(dǎo)致的成人或兒童干眼，在減少或停止使用手機(jī)后，其干眼發(fā)病率顯著下降。
四、導(dǎo)致眼脹、眼疲勞
人眼類似照相機(jī)，可以通過調(diào)整“照相機(jī)”的鏡頭來達(dá)到看遠(yuǎn)看近均清晰。視遠(yuǎn)時眼部調(diào)節(jié)肌松弛保持放松，而視近時眼部調(diào)節(jié)肌緊張，發(fā)生調(diào)節(jié)，讓近處的物體能成像在眼視網(wǎng)膜上。
然而，長時間的近距離手機(jī)使用，人眼需要準(zhǔn)確跟進(jìn)屏幕上的圖像和文字變化，導(dǎo)致調(diào)節(jié)肌長時間過度緊張而無法放松。同時，過度使用手機(jī)時，調(diào)節(jié)肌過度收縮，長時間處于緊張狀態(tài)而不能放松呈痙攣狀態(tài)，眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼部則出現(xiàn)過度疲勞，酸脹，甚至惡心，嘔吐的癥狀。
專家提醒
1、每次看手機(jī)時間應(yīng)在30分鐘以內(nèi)，注意看遠(yuǎn)放松眼部肌肉，防止近視加深、視疲勞和斜視產(chǎn)生。
2、要有意識地多眨眼，使眼球保持濕潤，讓淚膜不會因為長時間暴露在空氣中，防止產(chǎn)生干眼。
3、為減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，要調(diào)整手機(jī)屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。
