近年來(lái)，我國(guó)兒童和青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，且隨年齡增長(zhǎng)明顯增加。教育部2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，小學(xué)生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%，高中生為83.28%。近幾年的調(diào)查顯示，大學(xué)生近視率已達(dá)95%以上，而高度近視患病率也高達(dá)20%，近視已成為影響我國(guó)未來(lái)國(guó)民素質(zhì)的嚴(yán)重問(wèn)題。

 

　　遠(yuǎn)視儲(chǔ)備很重要

 

　　孩子的視力是否正常，主要需要看的是眼軸的數(shù)據(jù)，正常成年人的眼軸長(zhǎng)度應(yīng)該是24mm，人出生時(shí)眼軸平均長(zhǎng)約17.3毫米。隨著身體的發(fā)育，眼球也在不斷地發(fā)育，眼軸逐漸增長(zhǎng)，直至正常。而如果眼軸增長(zhǎng)超速，則會(huì)成為近視眼。

 

　　比如4-5歲的兒童，應(yīng)當(dāng)有200-250度的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值，如果孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值度數(shù)很低甚至沒(méi)有，則意味著這孩子很可能會(huì)在稍大一些后成為近視眼。

 

　　家長(zhǎng)監(jiān)督用眼習(xí)慣

 

　　平時(shí)應(yīng)注意孩子用眼距離、時(shí)長(zhǎng)，監(jiān)督孩子每用眼40分鐘，休息10分鐘。

 

　　讓孩子少接觸電子產(chǎn)品，連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，每用眼40分鐘左右，就遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神10分鐘。

 

　　家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該帶孩子多去戶外運(yùn)動(dòng)。研究表明，增加孩子戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，對(duì)于預(yù)防近視有非常顯著的作用。

 

　　確保孩子充足的睡眠以及保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

 

　　兒童近視應(yīng)早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)

 

　　0-6歲的為孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵期，視力問(wèn)題在這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)出來(lái)，治愈的幾率更大。因此專家建議，孩子3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個(gè)屈光發(fā)育評(píng)估，看看孩子有沒(méi)有近視、遠(yuǎn)視和散光等。比如一個(gè)3歲孩子到廈門眼科中心做視力檢查，醫(yī)院會(huì)為孩子建立視力發(fā)育檔案，一年后，再次復(fù)查，家長(zhǎng)就能從檢查數(shù)據(jù)中，發(fā)現(xiàn)孩子的視力發(fā)育趨勢(shì)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及早采取預(yù)防措施。