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孩子視力不好怎么辦？

時間：2017-05-18 11:26來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】隨著時代的進(jìn)步，社會的發(fā)展，出現(xiàn)了許多的常見現(xiàn)象。其中最常見不過的就是孩子戴眼鏡的比例越來越高，有的孩子還在讀幼兒園，小臉上就已經(jīng)架了一副小眼鏡，離開小眼鏡的世界

　　隨著時代的進(jìn)步，社會的發(fā)展，出現(xiàn)了許多的常見現(xiàn)象。

　　其中最常見不過的就是孩子戴眼鏡的比例越來越高，有的孩子還在讀幼兒園，小臉上就已經(jīng)架了一副小眼鏡，離開小眼鏡的世界一片模糊。

　　這些早早帶上眼鏡的孩子，他們的眼球其實并未發(fā)育完全，他們的視力不好有很大一部分原因都來自于屈光不正。

　　什么是屈光不正？

　　屈光性視力減退是指眼睛的屈光異常造成的視物能力減弱或下降。

　　兒童期眼球的生長還沒有定型，尤其是學(xué)齡前兒童，由于用眼時間逐漸增多，而導(dǎo)致了屈光不正。

　　如果不合理使用和不注意保護(hù)眼睛，如一次性長時間近距離看書寫字，或長時間看電視，長時間玩電子游戲機，或在過強或過暗的光線下看書寫字，都會使眼睛疲勞，影響眼球調(diào)節(jié)功能，容易引起遠(yuǎn)視、近視和散光等屈光不正，視力下降。

　　也有因身體虛弱，肝腎陰虛，精血不足，引起視物模糊，視力減弱。預(yù)防視力減弱，既要合理用眼，又要適當(dāng)增加護(hù)眼營養(yǎng)品。

　　護(hù)眼小貼士

　　1、姿勢正確

　　桌椅的高矮要適合，眼與書籍距離約30厘米。不要躺著或乘車、走路時看書。

　　2、合理使用眼睛

　　看書寫字，時間不宜過長。隔40—60分鐘休息一會兒，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神，以免眼睛過度疲勞。

　　3、不過度使用電子設(shè)備

　　電子游戲目標(biāo)不穩(wěn)定，會使眼睛高度緊張，容易疲勞、引起視力下降。孩子不宜長期盯著電子屏幕。

　　4、注意光線強度

　　看書學(xué)習(xí)，光線要明亮、柔和、清晰，不宜太強或太弱。一般可用40瓦臺燈，光源在左上角。

　　5、補充護(hù)眼食品

　　選擇富含維生素A的食物。含豐富維生素A的食物有：動物肝臟（雞肝、羊肝、豬肝）、蛋黃、牛奶、黃油、胡蘿卜、菠菜、油菜、番茄、黃花菜等。