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警惕!“手機族＂較易得3種眼病

時(shí)間：2017-06-13 17:43來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】現代社會(huì )，高科技電子設備、快節奏的城市生活、社會(huì )壓力、空氣污染......，無(wú)一不在侵蝕著(zhù)我們的眼睛健康。全球每年約有11億人需要視覺(jué)保健，僅中國就占了三分之一。

　　現代社會(huì )，高科技電子設備、快節奏的城市生活、社會(huì )壓力、空氣污染......，無(wú)一不在侵蝕著(zhù)我們的眼睛健康。全球每年約有11億人需要視覺(jué)保健，僅中國就占了三分之一。

　　專(zhuān)家解讀：手機族的用眼健康

　　長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機讓眼睛提前老化證據不足，但在強光下看手機或電腦，反射光線(xiàn)會(huì )刺激眼睛，長(cháng)期以往，會(huì )加大白內障發(fā)病幾率。手機的晃動(dòng)、對比度、顏色等與紙質(zhì)書(shū)籍不同，也容易引起視疲勞，形成近視眼。

　　警惕!“手機族"較易得3種眼病

　　1、干眼癥：長(cháng)期盯著(zhù)手機等電子屏幕，特別是關(guān)注自己喜歡的內容時(shí)，眼睛眨眼頻率降低，睜眼時(shí)間過(guò)長(cháng)，淚液蒸發(fā)過(guò)強，眼睛得不到滋潤，就會(huì )變“干”，出現視疲勞、眼干、眼澀等現象。

　　2、黃斑變性：手機等電子屏幕中的高能藍光易穿透眼睛的屈光系統直達眼底，對黃斑造成損害。特別是在黑暗中，眼睛的瞳孔放大，眼睛會(huì )受到更多高能藍光的傷害。長(cháng)時(shí)間下去，眼睛易得黃斑變性，視物模糊，視力下降，甚至失明。

　　3、白內障：過(guò)于頻繁接聽(tīng)手機，產(chǎn)生的電磁微波會(huì )損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能，導致白內障。

　　用眼一族的護眼小妙招：

　　1、用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。

　　2、經(jīng)常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。

　　3、閉眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。

　　4、長(cháng)時(shí)間工作一段時(shí)間后，要把眼睛移開(kāi)屏幕10或15分鐘。

　　5、屏幕的亮度一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會(huì )造成眼部疲勞。

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衛生健康委國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

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