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近視低齡化傾向嚴重，罪魁禍首是誰？

時間：2017-06-16 17:21來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】近幾年，近視問題已成為人們關注的焦點，據(jù)有關調查表明，近視患者的人數(shù)這幾年呈現(xiàn)直接上升的態(tài)勢，患者的年齡越來越趨向低齡化。

　　近幾年，近視問題已成為人們關注的焦點，據(jù)有關調查表明，近視患者的人數(shù)這幾年呈現(xiàn)直接上升的態(tài)勢，患者的年齡越來越趨向低齡化。

　　近視低齡化現(xiàn)象嚴重原因有三點

　　近視低齡化的原因：一是學業(yè)負擔加重了孩子們的用眼;二是手機、iPad等電子產(chǎn)品的普及，使孩子容易沉迷其中，近距離、長時間用眼增加了近視風險;三是戶外運動缺乏，中小學校體育課被擠占的問題屢見諸報端，有的家長也不提倡孩子戶外運動。

　　保護兒童用眼健康

　　1、鍛煉身體

　　家長空閑時，一定要多帶孩子到戶外走走，開闊的視野、綠色的植被、明亮的陽光，可以幫助孩子緩解視疲勞，預防近視的發(fā)生及發(fā)展。

　　2、注意營養(yǎng)，不挑食

　　在飲食方面，家長可引導孩子多吃蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜、海帶、西紅柿、香蕉、橘子等，這些食物能夠對預防孩子近視起到一定的作用。

　　3、改善照明、端正坐姿

　　不良的光源會在不知不覺中對眼睛造成傷害，太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。

　　4、節(jié)制看電視、用電腦、玩手機

　　長時間盯著電子屏幕，無疑是引發(fā)及加重近視的首要“元兇”。家長應該讓孩子使用電子產(chǎn)品的時間，控制在標準范圍之內：每天總時長不多于1-2小時。

　　5、定期到醫(yī)院做眼科檢查

　　除了日常生活要注意，定期帶孩子做眼科檢查也非常必要。孩子眼睛隨著年齡的增長在不斷發(fā)育，每年定期做眼科檢查，能夠提早發(fā)現(xiàn)孩子眼睛的變化，做有針對性的防治，幫助孩子眼睛健康成長。