較見(jiàn)效的護眼方法——遠眺

 

　　看近的時(shí)候睫狀肌收縮，看遠的時(shí)候睫狀肌放松，遠眺有助于眼肌的放松，自然對視力有好處。

 

　　10大護眼方法之“較”，出乎你的意料

 

　　較直接的護眼方法——專(zhuān)業(yè)防藍光眼鏡

 

　　藍光對人類(lèi)眼睛的危害在全世界已經(jīng)是醫學(xué)共識，電腦、手機等釋放短波高能藍光會(huì )穿透晶狀體造成視網(wǎng)膜細胞衰亡，引發(fā)視覺(jué)疲勞，乃至更嚴重的眼病。防藍光眼鏡有效阻隔藍光和紫外線(xiàn)，緩解眼干眼澀。

 

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　　較持久的護眼方法——補充葉黃素

 

　　葉黃素是優(yōu)異的抗氧化劑，是人眼視網(wǎng)膜黃斑區的主要色素，攝入葉黃素可預防和調理各種眼疾,同時(shí)具有抗癌、預防細胞和器官衰老的功效。人體長(cháng)期攝入葉黃素和花青素能補充眼睛視網(wǎng)膜細胞營(yíng)養，具有緩解視疲勞的保健功能。

 

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　　較爽的護眼方法——去戶(hù)外玩

 

　　去戶(hù)外玩的好處多的數不清，鍛煉身體、長(cháng)個(gè)子、補鈣，其實(shí)去戶(hù)外玩還能護眼。戶(hù)外活動(dòng)可以調平人的血壓，降低眼壓，從而減少近視發(fā)生和發(fā)展的機會(huì )。

 

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　　較實(shí)用的護眼方法——用熱毛巾敷眼睛

 

　　每天睡前用熱毛巾敷眼睛，尤其在眼睛浮腫、酸脹的時(shí)候用是十分有效的。

 

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　　較神奇的護眼方法——早睡早起

 

　　有人會(huì )問(wèn)，早睡早起跟眼睛有關(guān)系？關(guān)系可大著(zhù)呢。早睡早起的反義詞就是不要熬夜不要熬夜！當您每天你熬夜一段時(shí)間后，問(wèn)問(wèn)你的眼睛還好嗎？早睡第二天醒來(lái)會(huì )神清氣爽，眼睛也得到了充分的休息。

 

　　10大護眼方法之“較”，出乎你的意料

 

　　較愜意的護眼方法——閉目養神

 

　　對著(zhù)電腦一整天，累了的時(shí)候，不妨閉上眼睛休息一會(huì )，發(fā)現整個(gè)神經(jīng)都松弛下來(lái)了，也可以接電話(huà)的時(shí)候閉著(zhù)眼睛講話(huà)，都是不錯的方式。

 

　　10大護眼方法之“較”，出乎你的意料

 

　　較靠譜的護眼方法——少玩手機

 

　　眼睛的疲勞、干澀，大多數是因為用眼過(guò)度了，主要是看近太多，尤其是現在智能手機的使用，放下手機，多出去走走看看，眼睛遠離亞健康狀態(tài)。

 

　　10大護眼方法之“較”，出乎你的意料

 

　　較簡(jiǎn)單的護眼方法——一杯菊花茶

 

　　菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過(guò)度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

 

　　10大護眼方法之“較”，出乎你的意料

 

　　較徹底的治療近視方法——近視手術(shù)

 

　　最后分享個(gè)較徹底的矯正近視的方法，就是近視手術(shù)。近視激光手術(shù)已經(jīng)發(fā)展近30年，手術(shù)的安全性和術(shù)后效果已經(jīng)得到印證。隨著(zhù)高考結束，近視手術(shù)持續升溫。數據統計，最近在廈門(mén)眼科中心接受近視手術(shù)的患者中，超過(guò)9成選擇了全飛秒激光近視手術(shù)摘鏡。全飛秒激光近視手術(shù)全程使用飛秒激光，因“微創(chuàng )、無(wú)痛、恢復快、穩定性好”等原因，讓患者體驗度更好，成為了大家選擇全飛秒的主要原因。

 

　　活動(dòng)鏈接：

 

　　1、即日起，憑高考準考證、征兵相關(guān)證明、公務(wù)員準考證等來(lái)廈門(mén)眼科中心即可享受近視手術(shù)1000元的優(yōu)惠。

 

　　2、廈門(mén)眼科中心20周年院慶活動(dòng)：即日起至6月30日，做全飛秒激光可享受3800元的優(yōu)惠。詳詢(xún)0592-2112111