青少年正處于眼球發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，然而由于種種原因，不少孩子小小年紀就遭遇近視困擾，讓家長(cháng)們操碎了心。孩子們最喜歡的暑假即將來(lái)臨，專(zhuān)家指出，暑假正是青少年視力發(fā)展的分水嶺，家長(cháng)要教會(huì )孩子科學(xué)用眼，否則視力容易出現明顯滑坡。
暑假過(guò)后 不少孩子成了“小眼鏡”
暑假本是放松眼睛、進(jìn)行保健的 時(shí)期，如今卻成了謀害孩子眼睛的‘ 時(shí)期’。廈門(mén)眼科中心專(zhuān)家表示，每年暑假過(guò)后，醫院都會(huì )迎來(lái)一波青少年患者就診的小高潮，其中90%是由于出現近視或者近視度數明顯加深。
這與暑假期間家長(cháng)失于管理，讓孩子放任自流有很大關(guān)系。暑假期間，除了做作業(yè)、上補習班，看電視、玩IPAD成了不少孩子的日常功課。長(cháng)時(shí)間的近距離用眼、閱讀書(shū)寫(xiě)姿勢不當、光線(xiàn)過(guò)強過(guò)暗、電子產(chǎn)品使用過(guò)多、學(xué)習負擔過(guò)重，這些都是暑假過(guò)后視力大幅下降的原因。
青少年的近視隱患潛伏在各個(gè)環(huán)節，那又該如何預防呢？
解決青少年近視問(wèn)題關(guān)鍵在預防
18歲以前視力還未穩定，無(wú)法進(jìn)行手術(shù)，對于青少年而言，治療近視沒(méi)有特別有效的方法，關(guān)鍵在于預防！一句口訣，四個(gè)要點(diǎn)讓青少年有效遠離小眼鏡。
一句口訣：少看近多看遠；少在家多出門(mén)。
四個(gè)要點(diǎn)：
1、保持每天2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼；
2、盡量減少使用電子產(chǎn)品，不能躺在床上看手機和平板電腦；
3、保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，注意營(yíng)養均衡；
4、定期到正規醫療機構進(jìn)行屈光狀態(tài)檢測。
所以趁暑假多到室外走走，多看看綠樹(shù)成蔭的自然美景，對小朋友們的視力一定會(huì )起到非常好的保護作用。同時(shí)，增加戶(hù)外活動(dòng)，還能增強體質(zhì)，減少生病的機會(huì )。
飲食不均衡也會(huì )影響視力
酸酸甜甜的食物頗受孩子的青睞，然而專(zhuān)家指出，食用過(guò)多酸性食物，會(huì )影響食物中鈣離子的吸收，這樣不僅不利于身體對鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)也會(huì )影響眼球生長(cháng)發(fā)育所需的營(yíng)養，對近視的發(fā)生和發(fā)展有著(zhù)一定的影響。
