經(jīng)常看見有新聞報(bào)道：8歲孩子近視700度！3歲的孩子竟然就開始戴眼鏡了！看著也是心驚膽戰(zhàn)。但是，很多家長(zhǎng)都不知道，導(dǎo)致孩子近視的大部分原因都是外界因素。你家孩子如果有下面3種情況，你需要引起重視咯！
父母?jìng)兛梢园烟枪⑻鹗巢仄饋?lái)，不要放在孩子一眼就可以看到的地方，或者是孩子能夠夠得著的地方；還可以采用替代品，逐漸減少糖食量，可以找一些健康的甜食來(lái)代替巧克力，蛋糕等高熱量的甜食，比如純果汁、葡萄干……
孩子睡眠不足會(huì)直接影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)限制孩子智力發(fā)展，讓孩子專注力記憶力差，甚至?xí)尯⒆咏暎蛘呤且暳ο陆怠?/div>
建議家長(zhǎng)們從控制孩子看電視玩電子產(chǎn)品的時(shí)間做起，縮短孩子睡前看電視的時(shí)間，選擇一些書籍代替，這樣讓大腦出于相對(duì)放松的狀態(tài)，更有利于孩子入睡。
此外，睡前喝一杯熱牛奶也是很好的辦法哦~~
危害孩子眼睛的錯(cuò)誤做法
1、對(duì)寶寶用閃光燈
孩子的視網(wǎng)膜很嬌嫩，發(fā)育不完整，無(wú)法像成年人一樣過(guò)濾有害光線刺激，因而容易受損害。
相機(jī)的閃光燈是一種強(qiáng)光突發(fā)性刺激，拍照時(shí)，寶寶來(lái)不及閉眼，極易造成黃斑部、視網(wǎng)膜的損害，有損于寶寶的視力。
2、洗澡開浴霸
很多家長(zhǎng)在孩子洗澡時(shí)，怕孩子著涼感冒，于是習(xí)慣于打開浴霸讓浴室暖和些，但浴霸的燈光特強(qiáng)，其所含的藍(lán)光會(huì)加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細(xì)胞氧化，損傷視覺細(xì)胞。
天氣寒冷時(shí)，若給孩子洗澡，不妨用白紙或白布將浴霸蒙起來(lái)，會(huì)大大減少浴霸燈光的危害。
3、正面曬太陽(yáng)
紫外線可殺菌，并能促進(jìn)鈣的吸收，于是媽媽們總喜歡讓孩子多曬太陽(yáng)。
但你知道嗎？強(qiáng)烈的紫外線直曬孩子的眼睛，會(huì)導(dǎo)致電光性眼炎等，影響孩子的視力。
所以，太陽(yáng)光強(qiáng)時(shí)，不妨讓孩子帶上遮陽(yáng)帽，或讓孩子背對(duì)著太陽(yáng)。
護(hù)眼小細(xì)節(jié)
1、看書學(xué)習(xí)，保持30厘米
孩子們?cè)诩覍W(xué)習(xí)和做功課時(shí)，家長(zhǎng)一定要注意不要讓孩子養(yǎng)成駝背、趴桌的壞習(xí)慣。
這樣不僅對(duì)脊椎不好，還對(duì)視力有影響，一定要讓書本和孩子的眼睛相隔30厘米。
2、房間的光線盡量接近自然光
房間的照明要保證廣泛、均勻、穩(wěn)定、充足，應(yīng)充分考慮到孩子的個(gè)性特點(diǎn)和成長(zhǎng)的需要。
室內(nèi)的整體照明應(yīng)該比成人房間的高一些，同時(shí)光線要柔和，從而讓房間產(chǎn)生溫暖、安寧的氛圍。
除此之外，房間內(nèi)還需要有相應(yīng)的局部照明，如臺(tái)燈等，來(lái)滿足寶寶閱讀、書寫、玩耍的需要。
家里的四種界面(地面、天棚、墻面、家具面)色調(diào)要柔和、協(xié)調(diào)。
另外，如果房間過(guò)于干燥，孩子的眼睛也會(huì)感覺到干澀，所以， 要保持一定的濕度。
3、選擇“無(wú)光”書籍
書籍紙張的質(zhì)地、字的大小、行距、排版的疏密、顏色搭配，都會(huì)影響到孩子的視力發(fā)育。
采用無(wú)光銅版紙或膠版紙印刷的書籍因?yàn)榉垂獠皇呛軈柡Γ愿m合孩子閱讀，而那些看上去華麗鮮艷的“亮光光”的童書，卻是最傷害孩子眼睛的。
有一些口袋書或袖珍書由于字很小，不適合給孩子看。
有些書的色彩過(guò)于雜亂，或者在很深的底色上面印黑字，同樣不適合孩子閱讀。
4、常做眼保健操
在學(xué)校時(shí)我們都會(huì)做眼保健操，每天花個(gè)幾分鐘，可以放松眼部神經(jīng)，舒緩用眼壓力，可以減少近視的加深。
5、不要太早讓孩子戴眼鏡
有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子近視會(huì)很著急，總想立馬讓孩子戴上眼鏡。
其實(shí)不然，有些假性近視不需要佩戴眼鏡，經(jīng)過(guò)治療是可以恢復(fù)正常視力的。所以，發(fā)現(xiàn)孩子視力變差，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)區(qū)分孩子是真性近視還是假性近視。
6、給眼球均衡營(yíng)養(yǎng)
眼球的發(fā)育和孩子的身體發(fā)育一樣，需要均衡的營(yíng)養(yǎng)。
所以，如果你家有個(gè)偏食、挑食的孩子，一定要讓他喜歡吃的東西越豐富越好。尤其是不要吃太多的甜食，否則小眼鏡可能會(huì)早早地來(lái)找孩子做朋友啦！
7、定期體檢
發(fā)現(xiàn)孩子視力有問(wèn)題就要及時(shí)接受醫(yī)生的治療，并且保持定期體檢，也有利于家長(zhǎng)了解孩子視力的變化情況。
溫馨提醒：如果爸爸媽媽下班回家能夠多放放手機(jī)，陪著孩子多去外面走走，看看外界的花花草草，不再只是死氣沉沉的屏幕，孩子的眼睛也能得到一定的放松！
