到了一定年齡,身體的器官就會越來越差。比如眼睛、心臟和牙齒都是從40歲開始衰老。
在所有五官中,眼睛長得最“著急”
3歲左右眼球直徑就長到了17毫米左右,13歲左右就已和成年后的眼球差不多大小,接近23.6毫米。從此以后眼球大小就定本定型,而臉部的發(fā)育則要長到二十多歲才停止。這就是為什么很多人小時候都是大眼睛,但長大后眼睛就顯得沒那么大的緣故。
40歲以后開始衰老
從40歲開始,眼部肌肉會變得越來越無力,眼睛的聚焦能力開始下降,這個生理變化過程,就是老花眼出現(xiàn)的過程。像近視一樣,老花眼要再次看清楚,常規(guī)的解決辦法就是去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)配個老花眼鏡就可以了。
此外,還有一些比老花眼嚴重幾百倍的眼睛問題,比如“白”、“青”、“黃”這三種致盲性眼疾。
一、白
視力一天不如一天,視野渾濁一片,走路老摔跤,要警覺老年性白內(nèi)障
就像玻璃用久了會模糊一樣,我們的晶體久了也會變渾濁,這就是白內(nèi)障。
二、黃
看東西朦朧、變形,越想看清楚越看不清楚,要警覺老年性黃斑病變。
黃斑病變的早期:視物模糊 中期:視物扭曲,嚴重影響日常生活。
三、青
視野變窄,有點紅痛或是視力急劇下降還伴有眼紅眼痛惡心嘔吐,要警覺青光眼。
小方法教你完美延緩眼睛衰老
首先,要保證充足的睡眠,至少要保證每天6小時睡眠,每晚11點前入睡才能保證充分休息。
其次,減少看電腦和手機的時間,要在近距離工作間隙讓眼睛休息一下,一般10分鐘即可。可以讓眼睛離開電腦屏幕或書本,往遠處眺望,做一做辦公室操、眼保健操,活動一下腰椎頸椎,對眼睛的保護大有益處。
另外,飲食上注意多吃蔬菜和水果,補充多種維生素和礦物質(zhì),對于保持身體健康年輕的狀態(tài)、延緩衰老有很大幫助。