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家長看過來!暑假這么指導孩子才能防止近視度數(shù)飆升

時間:2017-08-03 09:54來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導讀】如果說有什么比物價升得更離譜的,莫過于孩子的近視度數(shù)了。近來,每天早上8點,家長和孩子們就已經(jīng)團團占領(lǐng)了廈門眼科中心小兒眼科門診,看診及做檢查的人群絡繹不絕。 每逢

  如果說有什么比物價升得更離譜的,莫過于孩子的近視度數(shù)了。近來,每天早上8點,家長和孩子們就已經(jīng)團團“占領(lǐng)”了廈門眼科中心小兒眼科門診,看診及做檢查的人群絡繹不絕。
 
  每逢暑假,就是孩子視力的重災期。據(jù)統(tǒng)計,一個暑假的時間足可以讓原本視力正常的孩子變成近視,原本近視的孩子度數(shù)至少增長100度,青少年視力健康狀況令人堪憂。很多家長可能還認為,近視了只要配副眼鏡就行了。殊不知,長期的臨床研究表明,正在發(fā)育中的青少年戴普通框架眼鏡平均每年近視度數(shù)還是會增加50度左右,如果再加上寒暑假的過度用眼,那么不出6年,一個原本視力正常的孩子就會變成高度近視(600度以上)。
 
  孩子近視高發(fā)的原因
 
  1、遺傳
 
  近視遺傳率是比較高的,若父母都屬于高度近視眼,孩子患近視的幾率會比較大;
 
  2、環(huán)境
 
  最重要的因素!近距離用眼負擔過重,比如小孩很早開始看書、使用電子產(chǎn)品也屬于近距離用眼,光線刺激更強烈,而且電子產(chǎn)品游戲?qū)⒆拥奈μ珡娏恕?/div>
 
  所以,家長們一定要重視孩子的近視防控!
 
  在假期中,家長們應該這樣指導孩子的用眼行為,才能更好的預防和控制近視。
 
  1、每天近處用眼的方式應交替結(jié)合
 
  比如看書,做作業(yè),玩玩具,看電視,室內(nèi)活動等,可以根據(jù)不同用眼方式,安排一個時間表,盡量做到,看近30分鐘,休息10分鐘,并督促孩子交替進行。
 
  2、每天戶外運動2小時
 
  戶外活動能有效預防近視,已經(jīng)被醫(yī)學界認可。在具體的執(zhí)行中,要注意兩個方面,一是戶外活動必須在陽光下進行,室內(nèi)運動對于預防近視是沒有效果的。二是每天二小時可以分成幾個時間段。比如二個一小時或四個半小時等。
 
  3、注意用眼衛(wèi)生
 
  作息時間要有規(guī)律,睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚,眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個人衛(wèi)生要保持清潔,毛巾、臉盆、手帕等個人物品,要專人專用,盡量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,導致視力下降。
 
  4、定期去醫(yī)院檢查視力
 
  在孩子開學前,需要到醫(yī)院檢查一次視力,看是不是在正常水平。已經(jīng)近視的孩子,也需要進行驗光,看近視度數(shù)有沒有加深。孩子無法正確表達自己的視力情況,即使他們說自己的眼睛很好,也一定要安排定期的眼科檢查,讓眼科醫(yī)生來告訴您孩子的眼睛狀況。

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