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近視的孩子90%都有這些“毛病”

時(shí)間：2017-08-15 10:53來(lái)源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】小時(shí)候出于好奇，我們常常會(huì)偷戴爸爸媽媽或隔壁鄰居小姐姐的眼鏡，假裝自己是個(gè)知識(shí)分子。而現(xiàn)在，越來(lái)越多的孩子已經(jīng)不再偷戴眼鏡來(lái)扮小大人了，因?yàn)樗麄冇辛俗约旱难坨R。

　　小時(shí)候出于好奇，我們常常會(huì)偷戴爸爸媽媽或隔壁鄰居小姐姐的眼鏡，假裝自己是個(gè)知識(shí)分子。

　　而現(xiàn)在，越來(lái)越多的孩子已經(jīng)不再偷戴眼鏡來(lái)扮“小大人”了，因?yàn)樗麄冇辛俗约旱难坨R。

　　近視的低齡化和高發(fā)病率，讓越來(lái)越多的家長(zhǎng)擔(dān)憂：我家孩子才剛上小學(xué)，怎么就近視了？

　　近視的孩子90%都有這些“毛病”

　　一、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、近距離用眼

　　小孩子常常喜歡盯著電視電腦看動(dòng)畫片等節(jié)目，而這一看就是一個(gè)下午或者一個(gè)晚上，還有的孩子喜歡長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或者電腦。長(zhǎng)時(shí)間近距離疲勞用眼，極易造成眼疲勞，損傷視力，誘發(fā)近視。

　　二、坐姿不正確

　　不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)眼睛的殺傷力是很深遠(yuǎn)的。孩子的自控能力差，看書、寫字時(shí)間一長(zhǎng)，就容易東倒西歪，不注意正確的看書、寫字姿勢(shì)，課桌椅搭配不正確，對(duì)預(yù)防近視的重要性認(rèn)識(shí)不夠，沒有對(duì)自己眼睛負(fù)責(zé)的意識(shí)，這些都會(huì)誘發(fā)孩子的近視。

　　三、學(xué)習(xí)生活環(huán)境光線差

　　昏暗的光線不利于孩子眼睛的發(fā)育，長(zhǎng)時(shí)間在昏暗光線下學(xué)習(xí)、生活，容易使眼睛受到傷害。例如教室黑板反射不均勻、墻壁太亮、照明太亮或太暗等，都會(huì)直接地、無(wú)聲無(wú)息地影響孩子的視力。

　　四、缺少戶外活動(dòng)

　　現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，連周末和寒暑假都被安排得滿滿的，能夠到空曠地帶參與戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)少之又少。長(zhǎng)期的視野局限，讓孩子習(xí)慣了近距離視物，不利于孩子眼睛的發(fā)育。多參加戶外活動(dòng)，在陽(yáng)光下活動(dòng)，對(duì)孩子眼睛的發(fā)育有幫助。

　　五、遺傳因素

　　從多年醫(yī)學(xué)研究成果來(lái)看，比起那些雙親的眼睛都正常的孩子，高度近視者的孩子，從生理上遺傳高度近視的危險(xiǎn)因素的確是增加的。也就是說(shuō)父母都近視，孩子近視概率更大。

　　六、愛吃甜食

　　甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)鈣缺乏，可能會(huì)助長(zhǎng)近視加深。

　　預(yù)防近視小貼士

　　1、制定合理學(xué)習(xí)計(jì)劃，注意勞逸結(jié)合；

　　2、放下手機(jī)去戶外，拒絕做“宅娃”；

　　3、多吃水果蔬菜，少食甜食；

　　4、定期到眼科醫(yī)院做檢查，隨時(shí)掌握眼睛變化，做好近視預(yù)防工作。

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衛(wèi)生健康委國(guó)家臨床重點(diǎn)專科

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