媽媽們別以為近視只是大寶寶的事，小寶寶還沒(méi)到上學(xué)“長(cháng)時(shí)間用眼”的時(shí)候，近視離寶寶還很遠……
廈門(mén)眼科中心的專(zhuān)家提醒：3歲內，寶寶的眼睛尚未發(fā)育完善，更容易用眼過(guò)度、更容易視疲勞、更容易因不良的用眼習慣導致近視。如果在3歲內，寶寶的視力受到傷害，長(cháng)大患近視的幾率大大增加!
保護視力有高招
少吃高糖、高油的東西
曲奇餅干、糖果、油炸食品……
這些食物，不僅會(huì )讓寶寶營(yíng)養過(guò)剩，養出“米其林寶寶”，更是毀掉寶寶好視力的殺手!寶寶吃進(jìn)去的甜食和油炸食品，最終都會(huì )在體轉轉變?yōu)樗幔矍蜷L(cháng)期泡在酸性環(huán)境中，久而久之就會(huì )影響寶寶的視力發(fā)育，甚至讓寶寶的眼睛近視。
保護視力有高招
20分鐘看近，2分鐘看遠
很多人認為電視、手機、ipad的光線(xiàn)是傷害寶寶視力的主要原因。錯!
廈門(mén)眼科中心的專(zhuān)家表示，“長(cháng)時(shí)間看近物”才是最直接造成寶寶近視的原因。所以，只要你掌握方法，電子產(chǎn)品并不會(huì )損傷視力。但你要是不會(huì )看，看書(shū)也一樣會(huì )讓寶寶近視!
20分鐘看近
2分鐘看遠
1、寶寶連續看書(shū)、看電子產(chǎn)品最長(cháng)時(shí)間是20分鐘。
2、20分鐘后，讓寶寶到戶(hù)外看5米以外、綠色的、光線(xiàn)柔和的物體，持續2分鐘。
3、出門(mén)不方便的寶寶，家里有個(gè)“綠植角”，讓寶寶站在5米以外看。
4、對于那些一喊停就“死去活來(lái)”的寶寶，媽媽們可以先讓TA們看10分鐘電子產(chǎn)品，然后告訴TA們出去玩10分鐘，或者去窗口遠眺一會(huì )回來(lái)就可以再看一會(huì )。
保護視力有高招
學(xué)做“眼保健操”
一、按揉攢竹穴
左右拇指放在穴位上打圈按揉，其他四指支撐在額上。
二、按壓睛明穴
將雙手食指放在穴位上，下按上擠，一按一擠為一拍。
三、按揉四白穴
雙手食指放在穴位上打圈按揉。
四、按揉太陽(yáng)穴，刮上眼眶
兩手拇指放在太陽(yáng)穴，食指彎曲放在上眼眶眉毛內側。前4拍：先雙手拇指按揉太陽(yáng)穴，一按1拍;后4拍：用食指刮上眼眶，刮一次2拍。如此交替進(jìn)行，為一個(gè)8拍。
最后，廈門(mén)眼科中心的專(zhuān)家提醒：如果條件允許，建議每一節動(dòng)作做夠4個(gè)8拍哦!
