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3個(gè)絕招保護(hù)視力 等寶寶長(zhǎng)大再學(xué)就晚了！

時(shí)間：2017-09-13 17:04來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】媽媽們別以為近視只是大寶寶的事，小寶寶還沒(méi)到上學(xué)“長(zhǎng)時(shí)間用眼”的時(shí)候，近視離寶寶還很遠(yuǎn)……廈門(mén)眼科中心的專家提醒：3歲內(nèi)，寶寶的眼睛尚未發(fā)育完善，更容易用眼過(guò)度、更

　　媽媽們別以為近視只是大寶寶的事，小寶寶還沒(méi)到上學(xué)“長(zhǎng)時(shí)間用眼”的時(shí)候，近視離寶寶還很遠(yuǎn)……
 
　　廈門(mén)眼科中心的專家提醒：3歲內(nèi)，寶寶的眼睛尚未發(fā)育完善，更容易用眼過(guò)度、更容易視疲勞、更容易因不良的用眼習(xí)慣導(dǎo)致近視。如果在3歲內(nèi)，寶寶的視力受到傷害，長(zhǎng)大患近視的幾率大大增加!
 
 
　　保護(hù)視力有高招
 
　　少吃高糖、高油的東西
 
　　曲奇餅干、糖果、油炸食品……
 
　　這些食物，不僅會(huì)讓寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，養(yǎng)出“米其林寶寶”，更是毀掉寶寶好視力的殺手!寶寶吃進(jìn)去的甜食和油炸食品，最終都會(huì)在體轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)變?yōu)樗幔矍蜷L(zhǎng)期泡在酸性環(huán)境中，久而久之就會(huì)影響寶寶的視力發(fā)育，甚至讓寶寶的眼睛近視。
 
　　保護(hù)視力有高招
 
　　20分鐘看近，2分鐘看遠(yuǎn)
 
　　很多人認(rèn)為電視、手機(jī)、ipad的光線是傷害寶寶視力的主要原因。錯(cuò)!
 
　　廈門(mén)眼科中心的專家表示，“長(zhǎng)時(shí)間看近物”才是最直接造成寶寶近視的原因。所以，只要你掌握方法，電子產(chǎn)品并不會(huì)損傷視力。但你要是不會(huì)看，看書(shū)也一樣會(huì)讓寶寶近視!
 
　　20分鐘看近
 
　　2分鐘看遠(yuǎn)
 
　　1、寶寶連續(xù)看書(shū)、看電子產(chǎn)品最長(zhǎng)時(shí)間是20分鐘。
 
　　2、20分鐘后，讓寶寶到戶外看5米以外、綠色的、光線柔和的物體，持續(xù)2分鐘。
 
　　3、出門(mén)不方便的寶寶，家里有個(gè)“綠植角”，讓寶寶站在5米以外看。
 
　　4、對(duì)于那些一喊停就“死去活來(lái)”的寶寶，媽媽們可以先讓TA們看10分鐘電子產(chǎn)品，然后告訴TA們出去玩10分鐘，或者去窗口遠(yuǎn)眺一會(huì)回來(lái)就可以再看一會(huì)。
 
 
　　保護(hù)視力有高招
 
　　學(xué)做“眼保健操”
 
　　一、按揉攢竹穴
 
　　左右拇指放在穴位上打圈按揉，其他四指支撐在額上。
 
　　二、按壓睛明穴
 
　　將雙手食指放在穴位上，下按上擠，一按一擠為一拍。
 
　　三、按揉四白穴

　　雙手食指放在穴位上打圈按揉。
　　四、按揉太陽(yáng)穴，刮上眼眶
 
　　兩手拇指放在太陽(yáng)穴，食指彎曲放在上眼眶眉毛內(nèi)側(cè)。前4拍：先雙手拇指按揉太陽(yáng)穴，一按1拍;后4拍：用食指刮上眼眶，刮一次2拍。如此交替進(jìn)行，為一個(gè)8拍。
 
　　最后，廈門(mén)眼科中心的專家提醒：如果條件允許，建議每一節(jié)動(dòng)作做夠4個(gè)8拍哦!

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