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五大傷眼惡習，快看看你有幾個

時間：2017-09-25 16:46來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】抬頭看天氣，低頭看手機在馬路上低頭看手機會增加頸椎和眼睛的負擔。如果你有近視，為了看清字，你會把眼睛往屏幕前湊，不但眼鏡會因此越來越厚，背也向前彎。另外，還有可

　　抬頭看天氣，低頭看手機

　　在馬路上低頭看手機會增加頸椎和眼睛的負擔。如果你有近視，為了看清字，你會把眼睛往屏幕前湊，不但眼鏡會因此越來越厚，背也向前彎。

　　另外，還有可能出現(xiàn)撞電線桿、腳踩水坑等會破壞心情的情況，還有可能會錯過路上養(yǎng)眼的美女……

　　揉眼睛不是你這么揉的

　　眼睛發(fā)癢的時候你會怎么揉眼睛？使勁、用力，怎么止癢怎么來，還是手在眼皮上輕輕揉一揉意思一下？

　　揉眼沒有固定的姿勢，但是務必不要對眼睛用力，這會增加眼壓，有可能成為引起青光眼的導火索，同時揉眼也會使眼皮與角膜發(fā)生摩擦，在角膜上留下一條條劃痕。

　　得了干眼，還是你不會眨眼？

　　干眼癥是一種較為普遍的眼病，但是程度較輕的人反而并不在意。如果覺得眼睛干、酸、澀、容易疲勞，就可以把錯都扔給干眼癥，或者，把眼睛閉上。

　　每一分鐘，我們會眨眼10到20次，但是上下眼皮總是一碰就睜開，在眼睛表面撐開的淚膜質量容易出問題，要么就是持續(xù)時間太短，要么就是分布不均勻，結果就是我們看東西沒多久就覺得眼睛干。這時候，我們可以在眨眼時在心里默數(shù)1,2，讓眼睛閉得更久一點，眼睛也會舒服一點。

　　隱形眼鏡一定要干凈！干凈！

　　美瞳、日拋、月拋、角膜接觸鏡、軟性隱形眼鏡，市面上隱形眼鏡種類繁多，但你知道戴隱形眼鏡的時候，為什么一定要干凈嗎？

　　角膜是眼睛的防護罩，但不代表它能免疫所有細菌、真菌、病毒和寄生蟲。舉一個最極端的例子，棘阿米巴蟲，可以通過一切水源傳播，可以破壞角膜組織，可以沿著神經(jīng)遷移，對眼睛，甚至更多器官的危害是毀滅性的。隱形眼鏡上的一滴水，或一粒灰塵，里面攜帶的細菌、真菌、病毒等等，都可能對眼睛帶來損害，一定要記住，保持隱形眼鏡的干凈。

　　晚上不休息，白天無神！

　　小時候在被窩里打著手電看書，長大了在被窩里用手機看書、玩游戲，時代在進步，我們的眼睛卻進一步受到傷害。

　　入夜關燈后，亮起的手機就足夠讓還沒入睡和睡眠較淺的人驚醒，即使你把亮度調為夜間模式，長時間看手機仍然會不可避免的使瞳孔擴大，導致虹膜膨隆堵塞房角，甚至導致房角關閉，引起眼壓升高。睡眠不足也會帶來工作效率降低、判斷力降低等等危害。

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衛(wèi)生健康委國家臨床重點專科

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