對于一些辦公室白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，電腦就是他們的第二個(gè)愛(ài)人，一天天的面對電腦，我們的眼睛可能會(huì )受到比較大的危害，所以我們需要注意積極的保護我們的眼睛，那么常看電腦眼睛酸痛怎么辦？

 

　　1、多眨眼睛

 

　　適當的多眨眼睛，能夠幫助保持我們的眼睛濕潤，有利于眼睛的健康，眨眼睛可以使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，讓眼睛更加舒服。要有效地預防干眼， 的辦法是養成多眨眼的習慣，切忌因為忙于工作也忘記眨眼，另外，每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。 方法是養成定時(shí)刻意離開(kāi)電腦桌遠眺風(fēng)景、補充水分的習慣。

 

　　2、動(dòng)動(dòng)眼球

 

　　經(jīng)常的動(dòng)動(dòng)眼球，能夠幫助改善眼部的血液循環(huán)，有利于眼睛健康，每個(gè)小時(shí)抽空動(dòng)動(dòng)眼球，能按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，增加眼窩內血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養，能消除大腦和眼球內過(guò)度充血，由于循環(huán)暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，達到消除眼疲勞的目的。

 

　　3、適當滴眼藥水

 

　　如果我們覺(jué)得眼睛干澀的話(huà)，可以適當的使用眼藥水，但是一定要注意正確的使用，如果眼睛實(shí)在太干，為減少眼部的干燥，可以適當滴一點(diǎn)眼藥水，情況嚴重時(shí)，一定要到醫院去檢查是否得了“干眼癥”，以便醫生給出治療方案。

 

　　4、多攝入維生素

 

　　平時(shí)我們也可以多吃一些維生素比較多的食物，對我們的眼睛比較有好處，為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。另外，維生素C和維生素B1對眼睛也有不少好處。