國慶長(cháng)假，是孩子們放松娛樂(lè )的好時(shí)光。歡度假期，健康一定要重視。外出游玩，要防止受傷，在家休息，切忌避免長(cháng)時(shí)間看書(shū)、看電視，尤其不能長(cháng)時(shí)間玩電腦、手機或平板，不能光顧著(zhù)玩，把視力弄壞了。那么國慶期間該如何保護好孩子的視力，讓眼睛也放個(gè)假呢？醫生建議，放假期間應該讓孩子和所有電子產(chǎn)品保持距離！

 

　　如何讓孩子遠離電子產(chǎn)品？

 

　　1、和孩子做好約定

 

　　孩子不懂節制，看動(dòng)畫(huà)或玩游戲總想一次玩個(gè)痛快，關(guān)掉電子產(chǎn)品，孩子就哭鬧怎么辦?那就事先和孩子約定好，并且家長(cháng)一定要執行這個(gè)約定，督促孩子成為“言而有信”的人。家長(cháng)可以和孩子“拉鉤鉤”，如果孩子看完了還要看，耍賴(lài)皮，那么，家長(cháng)就可以取消一項他特別想做的事情，作為懲罰。

 

　　2、吃飯時(shí)間遠離電視

 

　　雖然吃飯時(shí)看電視已然成為部分大人們的習慣，為了孩子養成良好的生活習慣，更健康地成長(cháng)，建議爸爸媽媽在孩子用餐時(shí)間將電視關(guān)閉，仔細品味食物的味道。

 

　　3、親子活動(dòng)替代電子產(chǎn)品

 

　　帶孩子發(fā)現一兩項他喜歡的運動(dòng)，然后陪他一起玩，讓孩子享受運動(dòng)的樂(lè )趣。一起玩玩具，一起看有趣的書(shū)，這些看起來(lái)比打發(fā)孩子看電視、玩電子游戲要麻煩的活動(dòng)，不僅會(huì )讓孩子遠離電子產(chǎn)品，還將為父母和孩子帶來(lái)健康的身體和快樂(lè )的親子關(guān)系。

 

　　4、鼓勵孩子和小朋友一起玩

 

　　可以為孩子準備一些用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書(shū)等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵孩子加入其他小朋友。

 

　　5、多到戶(hù)外親近自然

 

　　家長(cháng)多帶孩子走出家門(mén)，去野營(yíng)、遠足、游玩，親近大自然，清新的自然環(huán)境不僅能快速吸引孩子的注意力，綠色的植被也能讓孩子眼睛放松。

 

　　6、爸媽做榜樣不當“低頭族”

 

　　父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機會(huì )，也促使孩子效法父母的不良行為。

 

　　醫生建議：家長(cháng)應定期帶孩子進(jìn)行眼部健康檢查

 

　　新生兒看東西形象模糊，而且只能看到距離眼睛20厘米左右的東西；1歲時(shí)雙眼視力可以達到0.1-0.3；3歲雙眼視力可以達到0.7-0.8；到6歲孩子即成正視眼，雙眼視力達到1.0以上。建議家長(cháng)定期帶孩子做眼睛健康檢查，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題早期干預。