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國慶長假家長怎么保護好孩子的視力？

時間：2017-09-28 17:16來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】國慶長假，是孩子們放松娛樂的好時光。歡度假期，健康一定要重視。外出游玩，要防止受傷，在家休息，切忌避免長時間看書、看電視，尤其不能長時間玩電腦、手機或平板，不能

　　國慶長假，是孩子們放松娛樂的好時光。歡度假期，健康一定要重視。外出游玩，要防止受傷，在家休息，切忌避免長時間看書、看電視，尤其不能長時間玩電腦、手機或平板，不能光顧著玩，把視力弄壞了。那么國慶期間該如何保護好孩子的視力，讓眼睛也放個假呢？醫(yī)生建議，放假期間應(yīng)該讓孩子和所有電子產(chǎn)品保持距離！

　　如何讓孩子遠離電子產(chǎn)品？

　　1、和孩子做好約定

　　孩子不懂節(jié)制，看動畫或玩游戲總想一次玩?zhèn)€痛快，關(guān)掉電子產(chǎn)品，孩子就哭鬧怎么辦?那就事先和孩子約定好，并且家長一定要執(zhí)行這個約定，督促孩子成為“言而有信”的人。家長可以和孩子“拉鉤鉤”，如果孩子看完了還要看，耍賴皮，那么，家長就可以取消一項他特別想做的事情，作為懲罰。

　　2、吃飯時間遠離電視

　　雖然吃飯時看電視已然成為部分大人們的習慣，為了孩子養(yǎng)成良好的生活習慣，更健康地成長，建議爸爸媽媽在孩子用餐時間將電視關(guān)閉，仔細品味食物的味道。

　　3、親子活動替代電子產(chǎn)品

　　帶孩子發(fā)現(xiàn)一兩項他喜歡的運動，然后陪他一起玩，讓孩子享受運動的樂趣。一起玩玩具，一起看有趣的書，這些看起來比打發(fā)孩子看電視、玩電子游戲要麻煩的活動，不僅會讓孩子遠離電子產(chǎn)品，還將為父母和孩子帶來健康的身體和快樂的親子關(guān)系。

　　4、鼓勵孩子和小朋友一起玩

　　可以為孩子準備一些用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵孩子加入其他小朋友。

　　5、多到戶外親近自然

　　家長多帶孩子走出家門，去野營、遠足、游玩，親近大自然，清新的自然環(huán)境不僅能快速吸引孩子的注意力，綠色的植被也能讓孩子眼睛放松。

　　6、爸媽做榜樣不當“低頭族”

　　父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產(chǎn)品，不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機會，也促使孩子效法父母的不良行為。

　　醫(yī)生建議：家長應(yīng)定期帶孩子進行眼部健康檢查

　　新生兒看東西形象模糊，而且只能看到距離眼睛20厘米左右的東西；1歲時雙眼視力可以達到0.1-0.3；3歲雙眼視力可以達到0.7-0.8；到6歲孩子即成正視眼，雙眼視力達到1.0以上。建議家長定期帶孩子做眼睛健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題早期干預。

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衛(wèi)生健康委國家臨床重點專科

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