長(cháng)時(shí)間連續看手機后，視力為什么會(huì )突然下降？

 

　　一個(gè)是突然用眼過(guò)度，引起眼睛調節的痙攣。人在看東西的時(shí)候，需要眼內的睫狀肌收縮來(lái)進(jìn)行調整，如果長(cháng)期用眼過(guò)度，肌肉無(wú)法放松，遠處的物體就會(huì )變得很模糊。

 

　　第二個(gè)原因是長(cháng)期在黑暗的環(huán)境下用眼，導致眼睛表面損害，甚至會(huì )出現流淚，眼睛怕光、羞明的情況。

 

　　第三個(gè)原因是人在看一些刺激的東西的時(shí)候，或者是處在心情特別緊張、興奮的狀態(tài)之下，有可能會(huì )造成血管的痙攣、收縮，造成一過(guò)性的眼睛缺血。

 

　　所謂的失明，在眼科來(lái)講其實(shí)是沒(méi)有光感，有可能是視力的突然下降，大家把它理解成失明。

 

　　長(cháng)期在夜間看手機有可能得干眼嗎？

 

　　長(cháng)期躺在床上看手機最有可能出現的癥狀就是干眼。眼睛需要分泌一定的淚液，而且不能蒸發(fā)的過(guò)快。如果人長(cháng)期盯著(zhù)手機，眨眼的次數就會(huì )減少，淚液會(huì )過(guò)度蒸發(fā)，它會(huì )造成角膜上皮的剝脫。導致人覺(jué)得眼睛不舒服、干燥，甚至有進(jìn)入異物的感覺(jué)，視力也會(huì )下降。

 

　　另外需要注意的是，長(cháng)期在黑暗的情況下看手機這種小屏幕的東西，會(huì )激發(fā)青光眼。也有可能造成血管的痙攣，或者造成眼睛不能放松，調節力下降。年齡在40~45歲時(shí)，眼睛的調節力下降會(huì )比較明顯。另外，隨著(zhù)年齡的增加，淚腺的分泌功能或者是眼表的淚膜的健康狀況都會(huì )下降，所以說(shuō)中年人更要注意。

 

　　夜間長(cháng)期看手機導致眼部不適時(shí)應該怎么辦？

 

　　當眼睛出現干燥，不舒服的時(shí)候要馬上休息，如果休息了一段時(shí)間，眼睛不適或模糊癥狀還是不能得到緩解，那么就要去醫院。另外也可以在飲食結構上做一些調整，比如說(shuō)可以口服一些維生素，尤其是維生素A。多吃胡蘿卜、新鮮的蔬菜。平時(shí)在洗臉的時(shí)候，可以用熱毛巾貼在眼皮上，然后在睫毛附近的位置輕輕做一些按摩，保持瞼板腺分泌油脂通暢，這個(gè)油脂可以保護眼睛里的水液成分，避免蒸發(fā)的速度過(guò)快。

 

　　遠離眼疾，需要怎么做？

 

　　不要等有了癥狀才開(kāi)始注意，要從最初就開(kāi)始預防，看手機、電腦要注意適度，注意控制時(shí)間，不能連續的看超過(guò)一個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)閉眼放松三到五分鐘，或者是看看遠處調節一下。另外一個(gè)就是要選擇合適的字體大小和照明的強度。